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	Terapia Cognitivo-Comportamentale per una Calma Duratura (audiolibro)

	Terapia Cognitivo-Comportamentale per una Calma Duratura (audiolibro)
	Todd Miriam
	Todd Miriam

	Prezzo: € 15,19 COMPRA AUDIOLIBRO		Prezzo: € 15,19 COMPRA AUDIOLIBRO



	Cloud:	Sì Scopri di più



	Lingua:	Italiano



	Editore:	Miriam Todd
Codice EAN:	9798260885543
Anno pubblicazione:	2025
Durata (hh:mm:ss):	04:23:37

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	Note legali NOTE LEGALI a) Garanzia legale, Pagamenti, Consegne, Diritto di recesso b) Informazioni sul prezzo Il prezzo barrato corrisponde al prezzo di vendita al pubblico al lordo di IVA e al netto delle spese di spedizione Il prezzo barrato dei libri italiani corrisponde al prezzo di copertina. I libri in inglese di Libraccio sono di provenienza americana o inglese. Libraccio riceve quotidianamente i prodotti dagli USA e dalla Gran Bretagna, pagandone i costi di importazione, spedizione in Italia ecc. Il prezzo in EURO è fissato da Libraccio e, in alcuni casi, può discostarsi leggermente dal cambio dollaro/euro o sterlina/euro del giorno. Il prezzo che pagherai sarà quello in EURO al momento della conferma dell'ordine. In ogni caso potrai verificare la convenienza dei nostri prezzi rispetto ad altri siti italiani e, in moltissimi casi, anche rispetto all'acquisto su siti americani o inglesi. c) Disponibilità I termini relativi alla disponibilità dei prodotti sono indicati nelle Condizioni generali di vendita. Disponibilità immediata L'articolo è immediatamente disponibile presso Libraccio e saremo in grado di procedere con la spedizione entro un giorno lavorativo. Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità. Disponibile in giorni o settimane (ad es. "3-5-10 giorni", "4-5 settimane" ) L'articolo sarà disponibile entro le tempistiche indicate, necessarie per ricevere l'articolo dai nostri fornitori e preparare la spedizione. Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità. Prenotazione libri scolastici Il servizio ti permette di prenotare libri scolastici nuovi che risultano non disponibili al momento dell'acquisto. Attualmente non disponibile L'articolo sarà disponibile ma non sappiamo ancora quando. Inserisci la tua mail dalla scheda prodotto attivando il servizio Libraccio “avvisami” e sarai contattato quando sarà ordinabile. Difficile reperibilità Abbiamo dei problemi nel reperire il prodotto. Il fornitore non ci dà informazioni sulla sua reperibilità, ma se desideri comunque effettuare l'ordine, cercheremo di averlo nei tempi indicati. Se non sarà possibile, ti avvertiremo via e-mail e l'ordine verrà cancellato. Chiudi
	Note legali NOTE LEGALI a) Garanzia legale, Pagamenti, Consegne, Diritto di recesso b) Informazioni sul prezzo Il prezzo barrato corrisponde al prezzo di vendita al pubblico al lordo di IVA e al netto delle spese di spedizione Il prezzo barrato dei libri italiani corrisponde al prezzo di copertina. I libri in inglese di Libraccio sono di provenienza americana o inglese. Libraccio riceve quotidianamente i prodotti dagli USA e dalla Gran Bretagna, pagandone i costi di importazione, spedizione in Italia ecc. Il prezzo in EURO è fissato da Libraccio e, in alcuni casi, può discostarsi leggermente dal cambio dollaro/euro o sterlina/euro del giorno. Il prezzo che pagherai sarà quello in EURO al momento della conferma dell'ordine. In ogni caso potrai verificare la convenienza dei nostri prezzi rispetto ad altri siti italiani e, in moltissimi casi, anche rispetto all'acquisto su siti americani o inglesi. c) Disponibilità I termini relativi alla disponibilità dei prodotti sono indicati nelle Condizioni generali di vendita. Disponibilità immediata L'articolo è immediatamente disponibile presso Libraccio e saremo in grado di procedere con la spedizione entro un giorno lavorativo. Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità. Disponibile in giorni o settimane (ad es. "3-5-10 giorni", "4-5 settimane" ) L'articolo sarà disponibile entro le tempistiche indicate, necessarie per ricevere l'articolo dai nostri fornitori e preparare la spedizione. Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità. Prenotazione libri scolastici Il servizio ti permette di prenotare libri scolastici nuovi che risultano non disponibili al momento dell'acquisto. Attualmente non disponibile L'articolo sarà disponibile ma non sappiamo ancora quando. Inserisci la tua mail dalla scheda prodotto attivando il servizio Libraccio “avvisami” e sarai contattato quando sarà ordinabile. Difficile reperibilità Abbiamo dei problemi nel reperire il prodotto. Il fornitore non ci dà informazioni sulla sua reperibilità, ma se desideri comunque effettuare l'ordine, cercheremo di averlo nei tempi indicati. Se non sarà possibile, ti avvertiremo via e-mail e l'ordine verrà cancellato. Chiudi

Descrizione

Questo audiolibro è narrato da una voce digitale. La tua mente sembra una tempesta, pensieri che corrono inseguendo una calma che non arriva mai. Sei intrappolato in cicli infiniti di autocritica? Vorresti liberarti dalla ruminazione stressante e trovare una vera pace? Con Terapia Cognitivo-Comportamentale per una Calma Duratura, avrai finalmente una guida passo dopo passo, basata sulla scienza, verso una mente più tranquilla e stabile—anche con un'agenda piena di impegni. In un linguaggio chiaro e pratico, questo libro ti accompagna attraverso dodici settimane di strategie CBT concrete, aiutandoti a capire perché i tuoi pensieri si avvitano su se stessi e mostrandoti con delicatezza come interrompere i modelli dannosi. Scopri strumenti che si integrano nella vita quotidiana, pensati non solo per dare sollievo, ma per una vera trasformazione. All'interno, scoprirai come: - Riconoscere e spezzare il circolo vizioso tra pensieri negativi e umore - Monitorare le tue abitudini e i tuoi trigger emotivi senza giudicarti - Riformulare i pensieri autodistruttivi, trasformando il dubbio in equilibrio - Motivarti con gentilezza a riprendere le attività che ti stanno a cuore - Gestire le ricadute e prevenire il burnout costruendo resilienza - Usare strumenti rapidi nei momenti di stress, sempre e ovunque - Mantenere i cambiamenti con un piano semplice per una calma duratura Non ti perderai nella teoria né sarai sopraffatto da tecniche complicate. Terapia Cognitivo-Comportamentale per una Calma Duratura ti incontra dove sei, guidandoti avanti con passi piccoli e raggiungibili—senza bisogno di conoscenze pregresse. Fai il tuo primo passo verso la serenità, la chiarezza e una vita meno dominata da pensieri ansiosi. La calma che stai cercando è a portata di mano. *PDF Included

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Terapia Cognitivo-Comportamentale per una Calma Duratura (audiolibro)

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NOTE LEGALI

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