Matins sous contrôle (audiolibro)

Matins sous contrôle (audiolibro)

Fortin Camille
Fortin Camille
Prezzo:
€ 22,28
COMPRA AUDIOLIBRO
Prezzo:
€ 22,28
COMPRA AUDIOLIBRO
Cloud: Scopri di più
Lingua: Francese
Editore: Alexandre Novak
Codice EAN: 9798260885291
Anno pubblicazione: 2025
Durata (hh:mm:ss): 01:46:15
Abbonati a Kobo Plus per avere accesso illimitato a migliaia di Audiolibri

Note legali

NOTE LEGALI

a) Garanzia legale, Pagamenti, Consegne, Diritto di recesso
b) Informazioni sul prezzo
Il prezzo barrato corrisponde al prezzo di vendita al pubblico al lordo di IVA e al netto delle spese di spedizione
Il prezzo barrato dei libri italiani corrisponde al prezzo di copertina.
I libri in inglese di Libraccio sono di provenienza americana o inglese.
Libraccio riceve quotidianamente i prodotti dagli USA e dalla Gran Bretagna, pagandone i costi di importazione, spedizione in Italia ecc.
Il prezzo in EURO è fissato da Libraccio e, in alcuni casi, può discostarsi leggermente dal cambio dollaro/euro o sterlina/euro del giorno. Il prezzo che pagherai sarà quello in EURO al momento della conferma dell'ordine.
In ogni caso potrai verificare la convenienza dei nostri prezzi rispetto ad altri siti italiani e, in moltissimi casi, anche rispetto all'acquisto su siti americani o inglesi.
c) Disponibilità
I termini relativi alla disponibilità dei prodotti sono indicati nelle Condizioni generali di vendita.

Disponibilità immediata
L'articolo è immediatamente disponibile presso Libraccio e saremo in grado di procedere con la spedizione entro un giorno lavorativo.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Disponibile in giorni o settimane (ad es. "3-5-10 giorni", "4-5 settimane" )
L'articolo sarà disponibile entro le tempistiche indicate, necessarie per ricevere l'articolo dai nostri fornitori e preparare la spedizione.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Prenotazione libri scolastici
Il servizio ti permette di prenotare libri scolastici nuovi che risultano non disponibili al momento dell'acquisto.

Attualmente non disponibile
L'articolo sarà disponibile ma non sappiamo ancora quando. Inserisci la tua mail dalla scheda prodotto attivando il servizio Libraccio “avvisami” e sarai contattato quando sarà ordinabile.

Difficile reperibilità
Abbiamo dei problemi nel reperire il prodotto. Il fornitore non ci dà informazioni sulla sua reperibilità, ma se desideri comunque effettuare l'ordine, cercheremo di averlo nei tempi indicati. Se non sarà possibile, ti avvertiremo via e-mail e l'ordine verrà cancellato.
Chiudi

Note legali

NOTE LEGALI

a) Garanzia legale, Pagamenti, Consegne, Diritto di recesso
b) Informazioni sul prezzo
Il prezzo barrato corrisponde al prezzo di vendita al pubblico al lordo di IVA e al netto delle spese di spedizione
Il prezzo barrato dei libri italiani corrisponde al prezzo di copertina.
I libri in inglese di Libraccio sono di provenienza americana o inglese.
Libraccio riceve quotidianamente i prodotti dagli USA e dalla Gran Bretagna, pagandone i costi di importazione, spedizione in Italia ecc.
Il prezzo in EURO è fissato da Libraccio e, in alcuni casi, può discostarsi leggermente dal cambio dollaro/euro o sterlina/euro del giorno. Il prezzo che pagherai sarà quello in EURO al momento della conferma dell'ordine.
In ogni caso potrai verificare la convenienza dei nostri prezzi rispetto ad altri siti italiani e, in moltissimi casi, anche rispetto all'acquisto su siti americani o inglesi.
c) Disponibilità
I termini relativi alla disponibilità dei prodotti sono indicati nelle Condizioni generali di vendita.

Disponibilità immediata
L'articolo è immediatamente disponibile presso Libraccio e saremo in grado di procedere con la spedizione entro un giorno lavorativo.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Disponibile in giorni o settimane (ad es. "3-5-10 giorni", "4-5 settimane" )
L'articolo sarà disponibile entro le tempistiche indicate, necessarie per ricevere l'articolo dai nostri fornitori e preparare la spedizione.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Prenotazione libri scolastici
Il servizio ti permette di prenotare libri scolastici nuovi che risultano non disponibili al momento dell'acquisto.

Attualmente non disponibile
L'articolo sarà disponibile ma non sappiamo ancora quando. Inserisci la tua mail dalla scheda prodotto attivando il servizio Libraccio “avvisami” e sarai contattato quando sarà ordinabile.

Difficile reperibilità
Abbiamo dei problemi nel reperire il prodotto. Il fornitore non ci dà informazioni sulla sua reperibilità, ma se desideri comunque effettuare l'ordine, cercheremo di averlo nei tempi indicati. Se non sarà possibile, ti avvertiremo via e-mail e l'ordine verrà cancellato.
Chiudi

Descrizione

Et si tes matins arrêtaient enfin de te voler ta vie ? Chaque jour commence par la même scène : le réveil qui hurle, le stress qui monte, le téléphone qui t’aspire avant même que tu sois pleinement éveillé. Tu cours après le temps, tu avances en mode automatique et tu démarres ta journée déjà vidé. Si c’est ton quotidien, ce n’est pas un manque de discipline. C’est un système défaillant. Matins sous contrôle part d’une vérité simple : il n’existe pas de routine matinale universelle. Se lever à 5 h, méditer une heure ou copier les habitudes des PDG ne fonctionne pas pour tout le monde, parce que ton cerveau et ton corps ont leurs propres règles. Ce livre s’adresse à celles et ceux qui veulent arrêter de culpabiliser et comprendre comment travailler avec leur biologie plutôt que contre elle. Alexandre Novak t’emmène au cœur de la science du sommeil, des chronotypes et de l’énergie mentale pour t’aider à reconstruire tes matins sur des bases solides. Ici, pas de recettes rigides ni de motivation artificielle. Tu découvres une méthode claire, progressive et réaliste, pensée pour la vraie vie : travail, enfants, imprévus, fatigue. Au fil des chapitres, tu apprends à transformer les premières minutes de ta journée en un avantage stratégique. Tu comprends pourquoi le réveil est parfois difficile, comment éviter l’inertie du sommeil et comment créer une routine flexible, même les jours de chaos. Ce livre va t’aider à réduire le stress matinal, à gagner en clarté et à libérer jusqu’à deux heures de productivité réelle par jour. Un guide pratique pour reprendre le contrôle de tes journées, en commençant par la première heure.