Feierabend im Kopf (audiolibro)

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Tremblay Liam
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Prezzo:
€ 22,28
COMPRA AUDIOLIBRO
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Lingua: Tedesco
Editore: Leon Hartmann
Codice EAN: 9798260882887
Anno pubblicazione: 2026
Durata (hh:mm:ss): 02:29:26
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Note legali

NOTE LEGALI

a) Garanzia legale, Pagamenti, Consegne, Diritto di recesso
b) Informazioni sul prezzo
Il prezzo barrato corrisponde al prezzo di vendita al pubblico al lordo di IVA e al netto delle spese di spedizione
Il prezzo barrato dei libri italiani corrisponde al prezzo di copertina.
I libri in inglese di Libraccio sono di provenienza americana o inglese.
Libraccio riceve quotidianamente i prodotti dagli USA e dalla Gran Bretagna, pagandone i costi di importazione, spedizione in Italia ecc.
Il prezzo in EURO è fissato da Libraccio e, in alcuni casi, può discostarsi leggermente dal cambio dollaro/euro o sterlina/euro del giorno. Il prezzo che pagherai sarà quello in EURO al momento della conferma dell'ordine.
In ogni caso potrai verificare la convenienza dei nostri prezzi rispetto ad altri siti italiani e, in moltissimi casi, anche rispetto all'acquisto su siti americani o inglesi.
c) Disponibilità
I termini relativi alla disponibilità dei prodotti sono indicati nelle Condizioni generali di vendita.

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L'articolo è immediatamente disponibile presso Libraccio e saremo in grado di procedere con la spedizione entro un giorno lavorativo.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Disponibile in giorni o settimane (ad es. "3-5-10 giorni", "4-5 settimane" )
L'articolo sarà disponibile entro le tempistiche indicate, necessarie per ricevere l'articolo dai nostri fornitori e preparare la spedizione.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

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Descrizione

Du schließt die Haustür – aber dein Kopf bleibt im Büro. Der Arbeitstag ist vorbei, doch innerlich läuft er weiter: To-do-Listen, offene E-Mails, Gespräche, die du noch einmal durchkaust. Du willst abschalten, aber dein Nervensystem kennt keinen Feierabend. Statt Erholung gibt es Grübeln. Statt Ruhe innere Anspannung. Wenn du das kennst, bist du nicht das Problem. Das Problem ist der Mythos vom „einfach Abschalten“. Dein Gehirn hat keinen Aus-Knopf. Nach einem fordernden Arbeitstag braucht es einen bewussten Übergang – sonst bleibt es im Stressmodus hängen. Feierabend im Kopf ist ein klar strukturierter, praxisnaher Leitfaden für Menschen mit wenig Zeit und hohem mentalem Druck. Keine esoterischen Versprechen, kein Motivations-Blabla. Stattdessen bekommst du konkrete 5-Minuten-Techniken, die direkt nach der Arbeit wirken – im Büro, im Homeoffice oder zu Hause. Du lernst, körperliche Anspannung gezielt abzubauen, das Gedankenkarussell zu stoppen, digitale Dauererreichbarkeit zu beenden und deinen Abend so zu gestalten, dass er wirklich erholt – nicht nur ablenkt. Das Buch kombiniert bewährte Methoden aus Stressforschung, Neuropsychologie und Gewohnheitslehre mit realistischen Beispielen aus dem Arbeitsalltag. Jede Technik ist kurz, verständlich und sofort umsetzbar. Du musst dein Leben nicht umkrempeln. Ein paar Minuten reichen – richtig eingesetzt. Das Ergebnis: Mehr mentale Klarheit. Weniger innere Unruhe. Abende, die dir gehören. Besserer Schlaf. Mehr Präsenz für dich und die Menschen, die dir wichtig sind. Dein Feierabend ist keine Restzeit. Er ist Lebenszeit.