Cognitive Behavioral Therapy for Lasting Calm (audiolibro)

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Todd Miriam
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Prezzo:
€ 15,19
COMPRA AUDIOLIBRO
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Lingua: Inglese
Editore: Miriam Todd
Codice EAN: 9798260867686
Anno pubblicazione: 2025
Durata (hh:mm:ss): 03:28:27
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Note legali

NOTE LEGALI

a) Garanzia legale, Pagamenti, Consegne, Diritto di recesso
b) Informazioni sul prezzo
Il prezzo barrato corrisponde al prezzo di vendita al pubblico al lordo di IVA e al netto delle spese di spedizione
Il prezzo barrato dei libri italiani corrisponde al prezzo di copertina.
I libri in inglese di Libraccio sono di provenienza americana o inglese.
Libraccio riceve quotidianamente i prodotti dagli USA e dalla Gran Bretagna, pagandone i costi di importazione, spedizione in Italia ecc.
Il prezzo in EURO è fissato da Libraccio e, in alcuni casi, può discostarsi leggermente dal cambio dollaro/euro o sterlina/euro del giorno. Il prezzo che pagherai sarà quello in EURO al momento della conferma dell'ordine.
In ogni caso potrai verificare la convenienza dei nostri prezzi rispetto ad altri siti italiani e, in moltissimi casi, anche rispetto all'acquisto su siti americani o inglesi.
c) Disponibilità
I termini relativi alla disponibilità dei prodotti sono indicati nelle Condizioni generali di vendita.

Disponibilità immediata
L'articolo è immediatamente disponibile presso Libraccio e saremo in grado di procedere con la spedizione entro un giorno lavorativo.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Disponibile in giorni o settimane (ad es. "3-5-10 giorni", "4-5 settimane" )
L'articolo sarà disponibile entro le tempistiche indicate, necessarie per ricevere l'articolo dai nostri fornitori e preparare la spedizione.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

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Il servizio ti permette di prenotare libri scolastici nuovi che risultano non disponibili al momento dell'acquisto.

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Difficile reperibilità
Abbiamo dei problemi nel reperire il prodotto. Il fornitore non ci dà informazioni sulla sua reperibilità, ma se desideri comunque effettuare l'ordine, cercheremo di averlo nei tempi indicati. Se non sarà possibile, ti avvertiremo via e-mail e l'ordine verrà cancellato.
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Descrizione

This audiobook is narrated by a digital voice. Your mind feels like a storm, racing thoughts chasing calm that never quite arrives. Are you caught in endless cycles of self-criticism? Do you wish you could break free from stressful rumination and find real peace? With Cognitive Behavioral Therapy for Lasting Calm, you’ll finally have a step-by-step, science-backed roadmap to a quieter, steadier mind—even with a packed schedule. In clear, actionable language, this book guides you through twelve weeks of practical CBT strategies, helping you understand why your thoughts spiral, and gently showing you how to interrupt unhelpful patterns. Discover tools that fit into everyday life, designed not just for relief, but for real transformation. Inside, you'll discover how to: - Recognize and break the loop between negative thoughts and mood - Track your habits and emotional triggers with zero judgment - Reframe self-defeating thoughts, turning doubt into balance - Gently motivate yourself to restart activities you care about - Handle setbacks and prevent burnout by building resilience - Use quick tools during stressful moments, anytime, anywhere - Sustain changes with a simple plan for lasting calm You won’t get lost in theory or overwhelmed by complicated techniques. Cognitive Behavioral Therapy for Lasting Calm meets you where you are, guiding you forward in small, achievable steps—no background knowledge needed. Take your first step toward ease, clarity, and a life less ruled by anxious thoughts. The calm you’ve been searching for is within reach. *PDF Included