Kognitive Verhaltenstherapie für dauerhafte Gelassenheit (audiolibro)

Kognitive Verhaltenstherapie für dauerhafte Gelassenheit (audiolibro)

Todd Miriam
Todd Miriam
Prezzo:
€ 15,19
COMPRA AUDIOLIBRO
Prezzo:
€ 15,19
COMPRA AUDIOLIBRO
Cloud: Scopri di più
Lingua: Tedesco
Editore: Miriam Todd
Codice EAN: 9798260857021
Anno pubblicazione: 2025
Durata (hh:mm:ss): 04:13:04
Abbonati a Kobo Plus per avere accesso illimitato a migliaia di Audiolibri

Note legali

NOTE LEGALI

a) Garanzia legale, Pagamenti, Consegne, Diritto di recesso
b) Informazioni sul prezzo
Il prezzo barrato corrisponde al prezzo di vendita al pubblico al lordo di IVA e al netto delle spese di spedizione
Il prezzo barrato dei libri italiani corrisponde al prezzo di copertina.
I libri in inglese di Libraccio sono di provenienza americana o inglese.
Libraccio riceve quotidianamente i prodotti dagli USA e dalla Gran Bretagna, pagandone i costi di importazione, spedizione in Italia ecc.
Il prezzo in EURO è fissato da Libraccio e, in alcuni casi, può discostarsi leggermente dal cambio dollaro/euro o sterlina/euro del giorno. Il prezzo che pagherai sarà quello in EURO al momento della conferma dell'ordine.
In ogni caso potrai verificare la convenienza dei nostri prezzi rispetto ad altri siti italiani e, in moltissimi casi, anche rispetto all'acquisto su siti americani o inglesi.
c) Disponibilità
I termini relativi alla disponibilità dei prodotti sono indicati nelle Condizioni generali di vendita.

Disponibilità immediata
L'articolo è immediatamente disponibile presso Libraccio e saremo in grado di procedere con la spedizione entro un giorno lavorativo.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Disponibile in giorni o settimane (ad es. "3-5-10 giorni", "4-5 settimane" )
L'articolo sarà disponibile entro le tempistiche indicate, necessarie per ricevere l'articolo dai nostri fornitori e preparare la spedizione.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Prenotazione libri scolastici
Il servizio ti permette di prenotare libri scolastici nuovi che risultano non disponibili al momento dell'acquisto.

Attualmente non disponibile
L'articolo sarà disponibile ma non sappiamo ancora quando. Inserisci la tua mail dalla scheda prodotto attivando il servizio Libraccio “avvisami” e sarai contattato quando sarà ordinabile.

Difficile reperibilità
Abbiamo dei problemi nel reperire il prodotto. Il fornitore non ci dà informazioni sulla sua reperibilità, ma se desideri comunque effettuare l'ordine, cercheremo di averlo nei tempi indicati. Se non sarà possibile, ti avvertiremo via e-mail e l'ordine verrà cancellato.
Chiudi

Note legali

NOTE LEGALI

a) Garanzia legale, Pagamenti, Consegne, Diritto di recesso
b) Informazioni sul prezzo
Il prezzo barrato corrisponde al prezzo di vendita al pubblico al lordo di IVA e al netto delle spese di spedizione
Il prezzo barrato dei libri italiani corrisponde al prezzo di copertina.
I libri in inglese di Libraccio sono di provenienza americana o inglese.
Libraccio riceve quotidianamente i prodotti dagli USA e dalla Gran Bretagna, pagandone i costi di importazione, spedizione in Italia ecc.
Il prezzo in EURO è fissato da Libraccio e, in alcuni casi, può discostarsi leggermente dal cambio dollaro/euro o sterlina/euro del giorno. Il prezzo che pagherai sarà quello in EURO al momento della conferma dell'ordine.
In ogni caso potrai verificare la convenienza dei nostri prezzi rispetto ad altri siti italiani e, in moltissimi casi, anche rispetto all'acquisto su siti americani o inglesi.
c) Disponibilità
I termini relativi alla disponibilità dei prodotti sono indicati nelle Condizioni generali di vendita.

Disponibilità immediata
L'articolo è immediatamente disponibile presso Libraccio e saremo in grado di procedere con la spedizione entro un giorno lavorativo.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Disponibile in giorni o settimane (ad es. "3-5-10 giorni", "4-5 settimane" )
L'articolo sarà disponibile entro le tempistiche indicate, necessarie per ricevere l'articolo dai nostri fornitori e preparare la spedizione.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Prenotazione libri scolastici
Il servizio ti permette di prenotare libri scolastici nuovi che risultano non disponibili al momento dell'acquisto.

Attualmente non disponibile
L'articolo sarà disponibile ma non sappiamo ancora quando. Inserisci la tua mail dalla scheda prodotto attivando il servizio Libraccio “avvisami” e sarai contattato quando sarà ordinabile.

Difficile reperibilità
Abbiamo dei problemi nel reperire il prodotto. Il fornitore non ci dà informazioni sulla sua reperibilità, ma se desideri comunque effettuare l'ordine, cercheremo di averlo nei tempi indicati. Se non sarà possibile, ti avvertiremo via e-mail e l'ordine verrà cancellato.
Chiudi

Descrizione

Dieses Hörbuch wird von einer digitalen Stimme vorgelesen. Dein Kopf fühlt sich an wie ein Sturm, rasende Gedanken jagen einer Ruhe hinterher, die nie so richtig eintrifft. Steckst du in endlosen Schleifen der Selbstkritik fest? Wünschst du dir, aus dem stressigen Gedankenkarussell auszubrechen und echten Frieden zu finden? Mit Kognitive Verhaltenstherapie für dauerhafte Gelassenheit hast du endlich eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wissenschaftlich fundiert, für einen ruhigeren, stabileren Geist – auch bei vollem Terminkalender. In klarer, umsetzbarer Sprache führt dich dieses Buch durch zwölf Wochen praktischer KVT-Strategien, hilft dir zu verstehen, warum deine Gedanken sich im Kreis drehen, und zeigt dir behutsam, wie du ungesunde Muster unterbrechen kannst. Entdecke Werkzeuge, die in deinen Alltag passen und nicht nur Erleichterung bringen, sondern echte Veränderung. Darin erfährst du, wie du: - Den Kreislauf zwischen negativen Gedanken und Stimmung erkennst und durchbrichst - Deine Gewohnheiten und emotionalen Auslöser ohne Bewertung verfolgst - Selbstsabotierende Gedanken umformst und Zweifel in Balance verwandelst - Dich sanft motivierst, Aktivitäten wieder aufzunehmen, die dir wichtig sind - Mit Rückschlägen umgehst und Burnout vorbeugst, indem du Widerstandskraft aufbaust - Schnelle Hilfsmittel in stressigen Momenten nutzt, jederzeit und überall Du wirst dich nicht in Theorie verlieren oder von komplizierten Techniken überfordert sein. Kognitive Verhaltenstherapie für dauerhafte Gelassenheit holt dich dort ab, wo du stehst, und führt dich in kleinen, erreichbaren Schritten vorwärts – ohne Vorkenntnisse nötig. Mach deinen ersten Schritt in Richtung Leichtigkeit, Klarheit und ein Leben, das weniger von ängstlichen Gedanken bestimmt wird. Die Gelassenheit, nach der du suchst, ist in Reichweite. *PDF Included