Terapia Cognitivo-Conductual para una Calma Duradera (audiolibro)

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Todd Miriam
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Prezzo:
€ 15,19
COMPRA AUDIOLIBRO
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Lingua: Spagnolo
Editore: Miriam Todd
Codice EAN: 9798260825969
Anno pubblicazione: 2025
Durata (hh:mm:ss): 04:12:29
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Note legali

NOTE LEGALI

a) Garanzia legale, Pagamenti, Consegne, Diritto di recesso
b) Informazioni sul prezzo
Il prezzo barrato corrisponde al prezzo di vendita al pubblico al lordo di IVA e al netto delle spese di spedizione
Il prezzo barrato dei libri italiani corrisponde al prezzo di copertina.
I libri in inglese di Libraccio sono di provenienza americana o inglese.
Libraccio riceve quotidianamente i prodotti dagli USA e dalla Gran Bretagna, pagandone i costi di importazione, spedizione in Italia ecc.
Il prezzo in EURO è fissato da Libraccio e, in alcuni casi, può discostarsi leggermente dal cambio dollaro/euro o sterlina/euro del giorno. Il prezzo che pagherai sarà quello in EURO al momento della conferma dell'ordine.
In ogni caso potrai verificare la convenienza dei nostri prezzi rispetto ad altri siti italiani e, in moltissimi casi, anche rispetto all'acquisto su siti americani o inglesi.
c) Disponibilità
I termini relativi alla disponibilità dei prodotti sono indicati nelle Condizioni generali di vendita.

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L'articolo è immediatamente disponibile presso Libraccio e saremo in grado di procedere con la spedizione entro un giorno lavorativo.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Disponibile in giorni o settimane (ad es. "3-5-10 giorni", "4-5 settimane" )
L'articolo sarà disponibile entro le tempistiche indicate, necessarie per ricevere l'articolo dai nostri fornitori e preparare la spedizione.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

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Difficile reperibilità
Abbiamo dei problemi nel reperire il prodotto. Il fornitore non ci dà informazioni sulla sua reperibilità, ma se desideri comunque effettuare l'ordine, cercheremo di averlo nei tempi indicati. Se non sarà possibile, ti avvertiremo via e-mail e l'ordine verrà cancellato.
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Descrizione

Este audiolibro está narrado por una voz digital. Tu mente se siente como una tormenta, pensamientos acelerados persiguiendo una calma que nunca termina de llegar. ¿Estás atrapado en ciclos interminables de autocrítica? ¿Desearías poder liberarte de la rumiación estresante y encontrar paz verdadera? Con Terapia Cognitivo-Conductual para una Calma Duradera, finalmente tendrás una hoja de ruta paso a paso, respaldada por la ciencia, hacia una mente más tranquila y estable—incluso con una agenda apretada. En un lenguaje claro y práctico, este libro te guía a través de doce semanas de estrategias de TCC efectivas, ayudándote a entender por qué tus pensamientos se disparan en espiral, y mostrándote suavemente cómo interrumpir patrones poco útiles. Descubre herramientas que se integran en la vida cotidiana, diseñadas no solo para el alivio, sino para una transformación real. Dentro, descubrirás cómo: - Reconocer y romper el ciclo entre pensamientos negativos y estado de ánimo - Rastrear tus hábitos y detonantes emocionales sin juzgarte - Replantear pensamientos autodestructivos, convirtiendo la duda en equilibrio - Motivarte suavemente para retomar actividades que te importan - Manejar contratiempos y prevenir el agotamiento construyendo resiliencia - Usar herramientas rápidas durante momentos estresantes, en cualquier momento y lugar - Sostener los cambios con un plan sencillo para una calma duradera No te perderás en teoría ni te sentirás abrumado por técnicas complicadas. Terapia Cognitivo-Conductual para una Calma Duradera te encuentra donde estás, guiándote hacia adelante en pasos pequeños y alcanzables—sin necesidad de conocimientos previos. Da tu primer paso hacia la tranquilidad, la claridad y una vida menos dominada por pensamientos ansiosos. La calma que has estado buscando está a tu alcance. *PDF Included