Achieving Lasting Changes in Eating and Exercise (audiolibro)

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Michelle Segar Ph.D.
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Prezzo:
€ 1,77
COMPRA AUDIOLIBRO
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Lingua: Inglese
Editore: New Dimensions Radio
Codice EAN: 9798240042577
Anno pubblicazione: 2026
Durata (hh:mm:ss): 00:53:50
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Note legali

NOTE LEGALI

a) Garanzia legale, Pagamenti, Consegne, Diritto di recesso
b) Informazioni sul prezzo
Il prezzo barrato corrisponde al prezzo di vendita al pubblico al lordo di IVA e al netto delle spese di spedizione
Il prezzo barrato dei libri italiani corrisponde al prezzo di copertina.
I libri in inglese di Libraccio sono di provenienza americana o inglese.
Libraccio riceve quotidianamente i prodotti dagli USA e dalla Gran Bretagna, pagandone i costi di importazione, spedizione in Italia ecc.
Il prezzo in EURO è fissato da Libraccio e, in alcuni casi, può discostarsi leggermente dal cambio dollaro/euro o sterlina/euro del giorno. Il prezzo che pagherai sarà quello in EURO al momento della conferma dell'ordine.
In ogni caso potrai verificare la convenienza dei nostri prezzi rispetto ad altri siti italiani e, in moltissimi casi, anche rispetto all'acquisto su siti americani o inglesi.
c) Disponibilità
I termini relativi alla disponibilità dei prodotti sono indicati nelle Condizioni generali di vendita.

Disponibilità immediata
L'articolo è immediatamente disponibile presso Libraccio e saremo in grado di procedere con la spedizione entro un giorno lavorativo.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Disponibile in giorni o settimane (ad es. "3-5-10 giorni", "4-5 settimane" )
L'articolo sarà disponibile entro le tempistiche indicate, necessarie per ricevere l'articolo dai nostri fornitori e preparare la spedizione.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

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Il servizio ti permette di prenotare libri scolastici nuovi che risultano non disponibili al momento dell'acquisto.

Attualmente non disponibile
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Difficile reperibilità
Abbiamo dei problemi nel reperire il prodotto. Il fornitore non ci dà informazioni sulla sua reperibilità, ma se desideri comunque effettuare l'ordine, cercheremo di averlo nei tempi indicati. Se non sarà possibile, ti avvertiremo via e-mail e l'ordine verrà cancellato.
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Descrizione

In this 2024 conversation with Travis Glen Sebera, award-winning researcher and author, Michelle Segar, Ph.D. concedes that despite our strongest intentions, there are common reasons why we may find ourselves defeated in our efforts to make sustainable changes in eating and exercise. The then provides new frameworks for achieving our goals based on the science of sustainable change*:* "The old story of behavior change is not based on the realities of people's busy, complex lives. Habit formation is very hard to achieve because behaviors like exercise and eating are impacted by many external factors." So Segar introduces a new story of behavior change that sets us up for success based on her "TRAP" and "POP" models. TRAP represents the four common traps that derail us: Temptation, Rebellion, Accommodation, and Perfection. Using the POP process of "Pause, Open and Play", we can flexibly adapt our plans to fit our day, leading to lasting change. Michelle Segar, Ph.D., is an award-winning researcher at the University of Michigan and health coach. For nearly three decades, she has pioneered methods to create sustainable healthy behavior changes that are being used to boost patient health, employee well-being, and gym membership retention. She advises global organizations on these issues and delivers keynotes and trainings. Her books include: No Sweat: How the Simple Science of Motivation Can Bring You a Lifetime of Fitness (Harper Collins Leadership 2015) The Joy Choice: How to Finally Achieve Lasting Changes in Eating and Exercise (Hachette Go, 2022) Interview Date: 6/16/2024 Tags: Michelle Segar, sustainability, behavior change, habits, motivation, mindfulness, exercise, eating, self-compassion, flexibility, Health & Healing