Nutrizione d'Élite: La Scienza della Performance (audiolibro)

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Romano Isabella
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Prezzo:
€ 22,31
COMPRA AUDIOLIBRO
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Lingua: Italiano
Editore: Riccardo Valenti
Codice EAN: 9798240032929
Anno pubblicazione: 2026
Durata (hh:mm:ss): 03:08:54
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Note legali

NOTE LEGALI

a) Garanzia legale, Pagamenti, Consegne, Diritto di recesso
b) Informazioni sul prezzo
Il prezzo barrato corrisponde al prezzo di vendita al pubblico al lordo di IVA e al netto delle spese di spedizione
Il prezzo barrato dei libri italiani corrisponde al prezzo di copertina.
I libri in inglese di Libraccio sono di provenienza americana o inglese.
Libraccio riceve quotidianamente i prodotti dagli USA e dalla Gran Bretagna, pagandone i costi di importazione, spedizione in Italia ecc.
Il prezzo in EURO è fissato da Libraccio e, in alcuni casi, può discostarsi leggermente dal cambio dollaro/euro o sterlina/euro del giorno. Il prezzo che pagherai sarà quello in EURO al momento della conferma dell'ordine.
In ogni caso potrai verificare la convenienza dei nostri prezzi rispetto ad altri siti italiani e, in moltissimi casi, anche rispetto all'acquisto su siti americani o inglesi.
c) Disponibilità
I termini relativi alla disponibilità dei prodotti sono indicati nelle Condizioni generali di vendita.

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L'articolo è immediatamente disponibile presso Libraccio e saremo in grado di procedere con la spedizione entro un giorno lavorativo.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Disponibile in giorni o settimane (ad es. "3-5-10 giorni", "4-5 settimane" )
L'articolo sarà disponibile entro le tempistiche indicate, necessarie per ricevere l'articolo dai nostri fornitori e preparare la spedizione.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

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Difficile reperibilità
Abbiamo dei problemi nel reperire il prodotto. Il fornitore non ci dà informazioni sulla sua reperibilità, ma se desideri comunque effettuare l'ordine, cercheremo di averlo nei tempi indicati. Se non sarà possibile, ti avvertiremo via e-mail e l'ordine verrà cancellato.
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Descrizione

Sei stanco di allenarti duramente senza vedere i risultati che meriti? Hai mai provato quella frustrante sensazione di stallo prestazionale proprio quando dovresti dare il massimo? Per molti atleti, il vero limite non è fisico: è nutrizionale. Nutrizione d'Élite: La Scienza della Performance è un manuale pratico e basato sull’evidenza per chi vuole trasformare l’alimentazione in un vantaggio competitivo reale. Non troverai mode, scorciatoie o promesse vuote. Troverai strategie chiare per capire come il corpo produce energia, come gestire carboidrati, proteine e grassi in base al tipo di sforzo, e come usare nutrient timing e integrazione in modo intelligente. All’interno scoprirai come: comprendere i sistemi energetici che guidano forza, potenza ed endurance gestire il glicogeno per evitare il “muro” e sostenere prestazioni elevate ottimizzare la sintesi proteica muscolare e accelerare il recupero tissutale migliorare la flessibilità metabolica e usare i grassi come riserva strategica sfruttare micronutrienti, idratazione ed elettroliti per sostenere performance e lucidità mentale applicare protocolli pratici pre, intra e post allenamento distinguere gli integratori davvero utili dal rumore del marketing Che tu sia un runner, un triatleta, un atleta di endurance, un praticante di CrossFit o uno sportivo orientato alla forza, questo libro ti offre una struttura concreta per mangiare meglio, recuperare più in fretta e performare con maggiore costanza. La performance d’élite non nasce dal caso. Nasce dalla precisione.