Gelassen unter Druck (audiolibro)

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CLARKE AVA
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Prezzo:
€ 22,28
COMPRA AUDIOLIBRO
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Lingua: Tedesco
Editore: Dr. Leonhard Falk
Codice EAN: 9798240000188
Anno pubblicazione: 2026
Durata (hh:mm:ss): 03:52:29
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Note legali

NOTE LEGALI

a) Garanzia legale, Pagamenti, Consegne, Diritto di recesso
b) Informazioni sul prezzo
Il prezzo barrato corrisponde al prezzo di vendita al pubblico al lordo di IVA e al netto delle spese di spedizione
Il prezzo barrato dei libri italiani corrisponde al prezzo di copertina.
I libri in inglese di Libraccio sono di provenienza americana o inglese.
Libraccio riceve quotidianamente i prodotti dagli USA e dalla Gran Bretagna, pagandone i costi di importazione, spedizione in Italia ecc.
Il prezzo in EURO è fissato da Libraccio e, in alcuni casi, può discostarsi leggermente dal cambio dollaro/euro o sterlina/euro del giorno. Il prezzo che pagherai sarà quello in EURO al momento della conferma dell'ordine.
In ogni caso potrai verificare la convenienza dei nostri prezzi rispetto ad altri siti italiani e, in moltissimi casi, anche rispetto all'acquisto su siti americani o inglesi.
c) Disponibilità
I termini relativi alla disponibilità dei prodotti sono indicati nelle Condizioni generali di vendita.

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L'articolo è immediatamente disponibile presso Libraccio e saremo in grado di procedere con la spedizione entro un giorno lavorativo.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Disponibile in giorni o settimane (ad es. "3-5-10 giorni", "4-5 settimane" )
L'articolo sarà disponibile entro le tempistiche indicate, necessarie per ricevere l'articolo dai nostri fornitori e preparare la spedizione.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

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Abbiamo dei problemi nel reperire il prodotto. Il fornitore non ci dà informazioni sulla sua reperibilità, ma se desideri comunque effettuare l'ordine, cercheremo di averlo nei tempi indicati. Se non sarà possibile, ti avvertiremo via e-mail e l'ordine verrà cancellato.
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Descrizione

Fühlst du dich oft angespannt, obwohl objektiv „alles okay“ ist? Läuft dein Alltag im Dauerstress, während dein Kopf nie wirklich zur Ruhe kommt? Wenn innere Unruhe, Erschöpfung und mentale Überlastung dein neues Normal geworden sind, ist dieses Buch für dich geschrieben. Gelassen unter Druck zeigt dir, warum Stress kein reines Kopfproblem ist – und warum echte Veränderung nur dann entsteht, wenn du dein Nervensystem verstehst und gezielt regulierst. Statt leerer Motivation oder schneller Tricks verbindet dieses Buch moderne Neurobiologie, Psychologie und alltagstaugliche Praxis zu einem klaren, wirksamen System. Dr. Leonhard Falk erklärt verständlich, was in deinem Körper passiert, wenn Stress chronisch wird – von der Rolle der Amygdala über Cortisol bis hin zu Muskelspannung, Atmung und innerer Alarmbereitschaft. Vor allem aber zeigt er dir, wie du diesen Kreislauf unterbrichst. Schritt für Schritt. Ohne Esoterik. Ohne Selbstoptimierungsdruck. In diesem Buch lernst du: Warum herkömmliche Stressbewältigung oft scheitert – und was neurobiologisch wirklich hilft. Wie du dein autonomes Nervensystem in akuten Situationen schnell beruhigst. Welche Denkfehler Stress verstärken und wie du sie zuverlässig entlarvst. Wie Bewegung, Atmung und Körperwahrnehmung Stress „abschließen“, statt ihn zu speichern. Wie du mit Struktur, Zeitmanagement und klaren Grenzen Überforderung vorbeugst. Warum Gelassenheit kein Talent ist, sondern ein trainierbarer Zustand.