Warum wir unseren Gedanken nicht trauen (audiolibro)

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Stock Andreas
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Prezzo:
€ 4,95
COMPRA AUDIOLIBRO
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Lingua: Tedesco
Editore: AudioEmpire
Codice EAN: 9783999948294
Anno pubblicazione: 2026
Durata (hh:mm:ss): 02:33:19

Note legali

NOTE LEGALI

a) Garanzia legale, Pagamenti, Consegne, Diritto di recesso
b) Informazioni sul prezzo
Il prezzo barrato corrisponde al prezzo di vendita al pubblico al lordo di IVA e al netto delle spese di spedizione
Il prezzo barrato dei libri italiani corrisponde al prezzo di copertina.
I libri in inglese di Libraccio sono di provenienza americana o inglese.
Libraccio riceve quotidianamente i prodotti dagli USA e dalla Gran Bretagna, pagandone i costi di importazione, spedizione in Italia ecc.
Il prezzo in EURO è fissato da Libraccio e, in alcuni casi, può discostarsi leggermente dal cambio dollaro/euro o sterlina/euro del giorno. Il prezzo che pagherai sarà quello in EURO al momento della conferma dell'ordine.
In ogni caso potrai verificare la convenienza dei nostri prezzi rispetto ad altri siti italiani e, in moltissimi casi, anche rispetto all'acquisto su siti americani o inglesi.
c) Disponibilità
I termini relativi alla disponibilità dei prodotti sono indicati nelle Condizioni generali di vendita.

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L'articolo è immediatamente disponibile presso Libraccio e saremo in grado di procedere con la spedizione entro un giorno lavorativo.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Disponibile in giorni o settimane (ad es. "3-5-10 giorni", "4-5 settimane" )
L'articolo sarà disponibile entro le tempistiche indicate, necessarie per ricevere l'articolo dai nostri fornitori e preparare la spedizione.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

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Difficile reperibilità
Abbiamo dei problemi nel reperire il prodotto. Il fornitore non ci dà informazioni sulla sua reperibilità, ma se desideri comunque effettuare l'ordine, cercheremo di averlo nei tempi indicati. Se non sarà possibile, ti avvertiremo via e-mail e l'ordine verrà cancellato.
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Descrizione

Hast du dich jemals gefragt, warum du nachts wach liegst und über Dinge grübelst, die du ohnehin nicht ändern kannst? In diesem Hörbuch erfährst du, warum wir unseren Gedanken nicht trauen sollten und wie du den Stress im Kopf endlich hinter dir lässt. Grübeln stoppen ist keine Frage der Willenskraft, sondern eine Frage der Biologie. Besonders im Alter ist es wichtig zu verstehen, dass dein Gehirn lernfähig bleibt. Durch Neuroplastizität im Alter kannst du festgefahrene Gedankenmuster erkennen und durch neue, positive Wege ersetzen. Du lernst, wie du dein Nervensystem beruhigen Übungen und Techniken nutzt, um echte Resilienz im Alter aufzubauen. Dieses Hörbuch nimmt dich an die Hand und zeigt dir, dass chronischer Stress im Kopf oft nur ein biologischer Schutzmechanismus ist, den du aktiv steuern kannst. Du erhältst konkrete Werkzeuge für deinen Alltag. Erfahre, wie du mit der Kognitiven Defusion Übung Abstand zu deinen Sorgen gewinnst und wie die 4-7-8 Atemtechnik Anleitung dir sofort dabei hilft, innere Ruhe zu finden. Mit dem 3-2-1-Ritual und der bewussten Sorgenzeit schaffst du dir den Freiraum, den du für einen erholsamen Schlaf und mehr Klarheit im Denken benötigst. Lerne, wie du negative Gedanken loswerden kannst und stärke deine emotionale Intelligenz. Dieses Wissen hilft dir dabei, mentale Stärke aufbauen zu können und gelassen durch den Alltag zu gehen. Nutze die Kraft der Neurowissenschaft, um dein Gedankenkarussell zu stoppen und gewinne die Kontrolle über dein Wohlbefinden zurück. Fange heute damit an, dein Leben mit mehr Gelassenheit und Freude zu gestalten.