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	Endlich wieder durchschlafen: Die besten Strategien gegen Schlafprobleme (audiolibro)

	Endlich wieder durchschlafen: Die besten Strategien gegen Schlafprobleme (audiolibro)
	Falkenberg Mara
	Falkenberg Mara

	Prezzo: € 3,99 COMPRA AUDIOLIBRO		Prezzo: € 3,99 COMPRA AUDIOLIBRO



	Cloud:	Sì Scopri di più



	Lingua:	Tedesco



	Editore:	AudioEmpire
Collana:	Dein nächstes Level – Kompaktwissen fürs Leben
Codice EAN:	9783999945002
Anno pubblicazione:	2026
Durata (hh:mm:ss):	01:20:34

	Note legali NOTE LEGALI a) Garanzia legale, Pagamenti, Consegne, Diritto di recesso b) Informazioni sul prezzo Il prezzo barrato corrisponde al prezzo di vendita al pubblico al lordo di IVA e al netto delle spese di spedizione Il prezzo barrato dei libri italiani corrisponde al prezzo di copertina. I libri in inglese di Libraccio sono di provenienza americana o inglese. Libraccio riceve quotidianamente i prodotti dagli USA e dalla Gran Bretagna, pagandone i costi di importazione, spedizione in Italia ecc. Il prezzo in EURO è fissato da Libraccio e, in alcuni casi, può discostarsi leggermente dal cambio dollaro/euro o sterlina/euro del giorno. Il prezzo che pagherai sarà quello in EURO al momento della conferma dell'ordine. In ogni caso potrai verificare la convenienza dei nostri prezzi rispetto ad altri siti italiani e, in moltissimi casi, anche rispetto all'acquisto su siti americani o inglesi. c) Disponibilità I termini relativi alla disponibilità dei prodotti sono indicati nelle Condizioni generali di vendita. Disponibilità immediata L'articolo è immediatamente disponibile presso Libraccio e saremo in grado di procedere con la spedizione entro un giorno lavorativo. Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità. Disponibile in giorni o settimane (ad es. "3-5-10 giorni", "4-5 settimane" ) L'articolo sarà disponibile entro le tempistiche indicate, necessarie per ricevere l'articolo dai nostri fornitori e preparare la spedizione. Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità. Prenotazione libri scolastici Il servizio ti permette di prenotare libri scolastici nuovi che risultano non disponibili al momento dell'acquisto. Attualmente non disponibile L'articolo sarà disponibile ma non sappiamo ancora quando. Inserisci la tua mail dalla scheda prodotto attivando il servizio Libraccio “avvisami” e sarai contattato quando sarà ordinabile. Difficile reperibilità Abbiamo dei problemi nel reperire il prodotto. Il fornitore non ci dà informazioni sulla sua reperibilità, ma se desideri comunque effettuare l'ordine, cercheremo di averlo nei tempi indicati. Se non sarà possibile, ti avvertiremo via e-mail e l'ordine verrà cancellato. Chiudi
	Note legali NOTE LEGALI a) Garanzia legale, Pagamenti, Consegne, Diritto di recesso b) Informazioni sul prezzo Il prezzo barrato corrisponde al prezzo di vendita al pubblico al lordo di IVA e al netto delle spese di spedizione Il prezzo barrato dei libri italiani corrisponde al prezzo di copertina. I libri in inglese di Libraccio sono di provenienza americana o inglese. Libraccio riceve quotidianamente i prodotti dagli USA e dalla Gran Bretagna, pagandone i costi di importazione, spedizione in Italia ecc. Il prezzo in EURO è fissato da Libraccio e, in alcuni casi, può discostarsi leggermente dal cambio dollaro/euro o sterlina/euro del giorno. Il prezzo che pagherai sarà quello in EURO al momento della conferma dell'ordine. In ogni caso potrai verificare la convenienza dei nostri prezzi rispetto ad altri siti italiani e, in moltissimi casi, anche rispetto all'acquisto su siti americani o inglesi. c) Disponibilità I termini relativi alla disponibilità dei prodotti sono indicati nelle Condizioni generali di vendita. Disponibilità immediata L'articolo è immediatamente disponibile presso Libraccio e saremo in grado di procedere con la spedizione entro un giorno lavorativo. Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità. Disponibile in giorni o settimane (ad es. "3-5-10 giorni", "4-5 settimane" ) L'articolo sarà disponibile entro le tempistiche indicate, necessarie per ricevere l'articolo dai nostri fornitori e preparare la spedizione. Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità. Prenotazione libri scolastici Il servizio ti permette di prenotare libri scolastici nuovi che risultano non disponibili al momento dell'acquisto. Attualmente non disponibile L'articolo sarà disponibile ma non sappiamo ancora quando. Inserisci la tua mail dalla scheda prodotto attivando il servizio Libraccio “avvisami” e sarai contattato quando sarà ordinabile. Difficile reperibilità Abbiamo dei problemi nel reperire il prodotto. Il fornitore non ci dà informazioni sulla sua reperibilità, ma se desideri comunque effettuare l'ordine, cercheremo di averlo nei tempi indicati. Se non sarà possibile, ti avvertiremo via e-mail e l'ordine verrà cancellato. Chiudi

Descrizione

Wälzt du dich Nacht für Nacht von einer Seite auf die andere? Rauben dir ständiges Grübeln und innere Unruhe den wohlverdienten Schlaf? Damit bist du nicht allein. Schlafprobleme, Schlaflosigkeit und chronische Insomnie belasten immer mehr Menschen. Doch es gibt Wege aus dieser Erschöpfungsspirale. Mit diesem praxisnahen Hörbuch kannst du Durchschlafstörungen natürlich behandeln und endlich wieder durchschlafen. In diesem fundierten Ratgeber erfährst du die wahren Ursachen für Schlaflosigkeit und wie du deine Schlafqualität verbessern kannst. Egal, ob du unter akuten Einschlafproblemen leidest, mitten in der Nacht aufwachst oder morgens viel zu früh die Augen aufschlägst: Hier findest du die besten Strategien, um wieder besser schlafen zu können. Du lernst, wie du Schlafstörungen bei Stress gezielt entgegenwirkst und das lästige Grübeln nachts stoppen kannst. Wir schauen uns gemeinsam an, wie eine optimale Schlafhygiene aussieht und wie du deine Umgebung wissenschaftlich fundiert anpasst, um Einschlafstörungen und Durchschlafprobleme dauerhaft zu überwinden. Freue dich auf sofort anwendbare Besser schlafen Tipps und sechs konkrete Entspannungsmethoden. Eine detaillierte 4-7-8-Atemtechnik Anleitung hilft dir ebenso wie der Body Scan beim Einschlafen oder die progressive Muskelentspannung, um Körper und Geist zur Ruhe zu bringen. So baust du Stress ab und findest sanft in den Schlaf. Darüber hinaus widmet sich dieses Hörbuch wichtigen Themen rund um deinen Rhythmus. Du erfährst, wie du durch richtiges Power Napping neue Energie tankst, was es mit Begriffen wie Schlafschuld und Schlafeffizienz auf sich hat und wie du Herausforderungen beim Thema Schichtarbeit Schlaf oder Jetlag souverän meisterst. Auch ernsthafte Auslöser für Schlafstörungen wie Schlafapnoe oder Restless Legs werden besprochen, damit du genau weisst, wann ärztliche Hilfe unverzichtbar ist. Mache heute den ersten Schritt zu erholsamen Nächten und einem energiegeladenen Alltag. Lass die Erschöpfung hinter dir, lerne wieder entspannt durchzuschlafen und wache jeden Morgen erfrischt und voller Tatendrang auf. Hol dir jetzt dieses Hörbuch und gib deinem Körper die Erholung zurück, die er verdient. Alle 6 Einschlaftechniken, eine Besser-Schlafen-Checkliste und deinen persönlichen Einschlaf-Routine-Plan als PDF findest du auf deinlevel.de

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Endlich wieder durchschlafen: Die besten Strategien gegen Schlafprobleme (audiolibro)

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NOTE LEGALI

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c) Disponibilità

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