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	Erschöpfung im Dauerbetrieb (audiolibro)

	Erschöpfung im Dauerbetrieb (audiolibro)
	Braun Monika
	Braun Monika

	Prezzo: € 5,99 Disponibile dal 17/03/2026		Prezzo: € 5,99 Disponibile dal 17/03/2026



	Cloud:	Sì Scopri di più



	Lingua:	Tedesco



	Editore:	AudioEmpire
Codice EAN:	9783999939643
Anno pubblicazione:	2026
Durata (hh:mm:ss):	01:41:21

	Note legali NOTE LEGALI a) Garanzia legale, Pagamenti, Consegne, Diritto di recesso b) Informazioni sul prezzo Il prezzo barrato corrisponde al prezzo di vendita al pubblico al lordo di IVA e al netto delle spese di spedizione Il prezzo barrato dei libri italiani corrisponde al prezzo di copertina. I libri in inglese di Libraccio sono di provenienza americana o inglese. Libraccio riceve quotidianamente i prodotti dagli USA e dalla Gran Bretagna, pagandone i costi di importazione, spedizione in Italia ecc. Il prezzo in EURO è fissato da Libraccio e, in alcuni casi, può discostarsi leggermente dal cambio dollaro/euro o sterlina/euro del giorno. Il prezzo che pagherai sarà quello in EURO al momento della conferma dell'ordine. In ogni caso potrai verificare la convenienza dei nostri prezzi rispetto ad altri siti italiani e, in moltissimi casi, anche rispetto all'acquisto su siti americani o inglesi. c) Disponibilità I termini relativi alla disponibilità dei prodotti sono indicati nelle Condizioni generali di vendita. Disponibilità immediata L'articolo è immediatamente disponibile presso Libraccio e saremo in grado di procedere con la spedizione entro un giorno lavorativo. Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità. Disponibile in giorni o settimane (ad es. "3-5-10 giorni", "4-5 settimane" ) L'articolo sarà disponibile entro le tempistiche indicate, necessarie per ricevere l'articolo dai nostri fornitori e preparare la spedizione. Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità. Prenotazione libri scolastici Il servizio ti permette di prenotare libri scolastici nuovi che risultano non disponibili al momento dell'acquisto. Attualmente non disponibile L'articolo sarà disponibile ma non sappiamo ancora quando. Inserisci la tua mail dalla scheda prodotto attivando il servizio Libraccio “avvisami” e sarai contattato quando sarà ordinabile. Difficile reperibilità Abbiamo dei problemi nel reperire il prodotto. Il fornitore non ci dà informazioni sulla sua reperibilità, ma se desideri comunque effettuare l'ordine, cercheremo di averlo nei tempi indicati. Se non sarà possibile, ti avvertiremo via e-mail e l'ordine verrà cancellato. Chiudi
	Note legali NOTE LEGALI a) Garanzia legale, Pagamenti, Consegne, Diritto di recesso b) Informazioni sul prezzo Il prezzo barrato corrisponde al prezzo di vendita al pubblico al lordo di IVA e al netto delle spese di spedizione Il prezzo barrato dei libri italiani corrisponde al prezzo di copertina. I libri in inglese di Libraccio sono di provenienza americana o inglese. Libraccio riceve quotidianamente i prodotti dagli USA e dalla Gran Bretagna, pagandone i costi di importazione, spedizione in Italia ecc. Il prezzo in EURO è fissato da Libraccio e, in alcuni casi, può discostarsi leggermente dal cambio dollaro/euro o sterlina/euro del giorno. Il prezzo che pagherai sarà quello in EURO al momento della conferma dell'ordine. In ogni caso potrai verificare la convenienza dei nostri prezzi rispetto ad altri siti italiani e, in moltissimi casi, anche rispetto all'acquisto su siti americani o inglesi. c) Disponibilità I termini relativi alla disponibilità dei prodotti sono indicati nelle Condizioni generali di vendita. Disponibilità immediata L'articolo è immediatamente disponibile presso Libraccio e saremo in grado di procedere con la spedizione entro un giorno lavorativo. Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità. Disponibile in giorni o settimane (ad es. "3-5-10 giorni", "4-5 settimane" ) L'articolo sarà disponibile entro le tempistiche indicate, necessarie per ricevere l'articolo dai nostri fornitori e preparare la spedizione. Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità. Prenotazione libri scolastici Il servizio ti permette di prenotare libri scolastici nuovi che risultano non disponibili al momento dell'acquisto. Attualmente non disponibile L'articolo sarà disponibile ma non sappiamo ancora quando. Inserisci la tua mail dalla scheda prodotto attivando il servizio Libraccio “avvisami” e sarai contattato quando sarà ordinabile. Difficile reperibilità Abbiamo dei problemi nel reperire il prodotto. Il fornitore non ci dà informazioni sulla sua reperibilità, ma se desideri comunque effettuare l'ordine, cercheremo di averlo nei tempi indicati. Se non sarà possibile, ti avvertiremo via e-mail e l'ordine verrà cancellato. Chiudi

Descrizione

Kennst du das Gefühl, dass dein Körper einfach nicht zur Ruhe kommt, obwohl du völlig erschöpft bist? Ständige Müdigkeit, innere Unruhe und schlechter Schlaf bestimmen deinen Alltag, und das Wochenende reicht längst nicht mehr aus, um die Batterien aufzuladen. Du fragst dich, warum du so gereizt reagierst oder warum dein Herz klopft, obwohl du eigentlich auf dem Sofa liegst. Dieses Hörbuch liefert dir die Antworten, die du suchst – fundiert, verständlich und ohne erhobenen Zeigefinger. Erschöpfung im Dauerbetrieb ist mehr als nur ein Gefühl; es ist eine physiologische Reaktion deines Körpers auf eine Welt voller Reize und Leistungsdruck. In diesem Ratgeber tauchst du tief in die faszinierende Welt deines autonomen Nervensystems ein. Du erfährst, wie das Zusammenspiel von Sympathikus und Parasympathikus funktioniert und warum chronischer Stress dieses feine Gleichgewicht aus dem Takt bringt. Wir beleuchten, wie Stresshormone wie Cortisol wirken, warum Magen-Darm-Probleme oft stressbedingt sind und weshalb sich Verspannungen im Nacken oder Rücken festsetzen. Statt dich mit unrealistischen Heilversprechen oder strengen Trainingsplänen zu überfordern, bietet dir dieses Hörbuch echte Orientierung. Du lernst, die biologischen Zusammenhänge zwischen Atmung, Bewegung und Ernährung zu verstehen. Warum hilft sanfte Bewegung oft besser als hartes Training, wenn der Körper im Alarmzustand ist? Welche Rolle spielen Mikronährstoffe für deine Nerven? Und wie kannst du durch einfache Anpassungen deiner Körperwahrnehmung wieder mehr Sicherheit in dir selbst finden? Ein zentraler Punkt dieses Hörbuchs ist die Entlastung von Schuldgefühlen. Du wirst verstehen, dass deine Erschöpfung keine Charakterschwäche ist, sondern eine logische Konsequenz biologischer Prozesse. Gleichzeitig lernst du die Grenzen der Selbstregulation kennen. Es wird klar aufgezeigt, wann Selbstfürsorge an ihre Grenzen stößt und wann professionelle medizinische Hilfe notwendig ist, um Burnout oder schweren gesundheitlichen Folgen vorzubeugen. Dieses Hörbuch ist für dich, wenn du genug von oberflächlichen Tipps hast und wirklich verstehen willst, was in deinem Körper vorgeht. Es ist dein Begleiter, um Stresssymptome richtig einzuordnen, die Informationsflut zu bewältigen und einen liebevolleren Umgang mit deinen eigenen Ressourcen zu finden. Lerne deinen Körper neu kennen und verstehe endlich, was er dir sagen will.

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Erschöpfung im Dauerbetrieb (audiolibro)

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NOTE LEGALI

a) Garanzia legale, Pagamenti, Consegne, Diritto di recesso

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