Endlich die Angstspirale durchbrechen (audiolibro)

Endlich die Angstspirale durchbrechen (audiolibro)

Falkenberg Mara
Falkenberg Mara
Prezzo:
€ 3,99
COMPRA AUDIOLIBRO
Prezzo:
€ 3,99
COMPRA AUDIOLIBRO
Cloud: Scopri di più
Lingua: Tedesco
Editore: AudioEmpire
Collana: Dein nächstes Level – Kompaktwissen fürs Leben
Codice EAN: 9783999938837
Anno pubblicazione: 2026
Durata (hh:mm:ss): 01:21:49

Note legali

NOTE LEGALI

a) Garanzia legale, Pagamenti, Consegne, Diritto di recesso
b) Informazioni sul prezzo
Il prezzo barrato corrisponde al prezzo di vendita al pubblico al lordo di IVA e al netto delle spese di spedizione
Il prezzo barrato dei libri italiani corrisponde al prezzo di copertina.
I libri in inglese di Libraccio sono di provenienza americana o inglese.
Libraccio riceve quotidianamente i prodotti dagli USA e dalla Gran Bretagna, pagandone i costi di importazione, spedizione in Italia ecc.
Il prezzo in EURO è fissato da Libraccio e, in alcuni casi, può discostarsi leggermente dal cambio dollaro/euro o sterlina/euro del giorno. Il prezzo che pagherai sarà quello in EURO al momento della conferma dell'ordine.
In ogni caso potrai verificare la convenienza dei nostri prezzi rispetto ad altri siti italiani e, in moltissimi casi, anche rispetto all'acquisto su siti americani o inglesi.
c) Disponibilità
I termini relativi alla disponibilità dei prodotti sono indicati nelle Condizioni generali di vendita.

Disponibilità immediata
L'articolo è immediatamente disponibile presso Libraccio e saremo in grado di procedere con la spedizione entro un giorno lavorativo.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Disponibile in giorni o settimane (ad es. "3-5-10 giorni", "4-5 settimane" )
L'articolo sarà disponibile entro le tempistiche indicate, necessarie per ricevere l'articolo dai nostri fornitori e preparare la spedizione.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Prenotazione libri scolastici
Il servizio ti permette di prenotare libri scolastici nuovi che risultano non disponibili al momento dell'acquisto.

Attualmente non disponibile
L'articolo sarà disponibile ma non sappiamo ancora quando. Inserisci la tua mail dalla scheda prodotto attivando il servizio Libraccio “avvisami” e sarai contattato quando sarà ordinabile.

Difficile reperibilità
Abbiamo dei problemi nel reperire il prodotto. Il fornitore non ci dà informazioni sulla sua reperibilità, ma se desideri comunque effettuare l'ordine, cercheremo di averlo nei tempi indicati. Se non sarà possibile, ti avvertiremo via e-mail e l'ordine verrà cancellato.
Chiudi

Note legali

NOTE LEGALI

a) Garanzia legale, Pagamenti, Consegne, Diritto di recesso
b) Informazioni sul prezzo
Il prezzo barrato corrisponde al prezzo di vendita al pubblico al lordo di IVA e al netto delle spese di spedizione
Il prezzo barrato dei libri italiani corrisponde al prezzo di copertina.
I libri in inglese di Libraccio sono di provenienza americana o inglese.
Libraccio riceve quotidianamente i prodotti dagli USA e dalla Gran Bretagna, pagandone i costi di importazione, spedizione in Italia ecc.
Il prezzo in EURO è fissato da Libraccio e, in alcuni casi, può discostarsi leggermente dal cambio dollaro/euro o sterlina/euro del giorno. Il prezzo che pagherai sarà quello in EURO al momento della conferma dell'ordine.
In ogni caso potrai verificare la convenienza dei nostri prezzi rispetto ad altri siti italiani e, in moltissimi casi, anche rispetto all'acquisto su siti americani o inglesi.
c) Disponibilità
I termini relativi alla disponibilità dei prodotti sono indicati nelle Condizioni generali di vendita.

Disponibilità immediata
L'articolo è immediatamente disponibile presso Libraccio e saremo in grado di procedere con la spedizione entro un giorno lavorativo.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Disponibile in giorni o settimane (ad es. "3-5-10 giorni", "4-5 settimane" )
L'articolo sarà disponibile entro le tempistiche indicate, necessarie per ricevere l'articolo dai nostri fornitori e preparare la spedizione.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Prenotazione libri scolastici
Il servizio ti permette di prenotare libri scolastici nuovi che risultano non disponibili al momento dell'acquisto.

Attualmente non disponibile
L'articolo sarà disponibile ma non sappiamo ancora quando. Inserisci la tua mail dalla scheda prodotto attivando il servizio Libraccio “avvisami” e sarai contattato quando sarà ordinabile.

Difficile reperibilità
Abbiamo dei problemi nel reperire il prodotto. Il fornitore non ci dà informazioni sulla sua reperibilità, ma se desideri comunque effettuare l'ordine, cercheremo di averlo nei tempi indicati. Se non sarà possibile, ti avvertiremo via e-mail e l'ordine verrà cancellato.
Chiudi

Descrizione

Kennst du das Gefühl, wenn das Herz plötzlich rast und die Gedanken einfach nicht zur Ruhe kommen wollen? Wenn Sorgen deinen Alltag bestimmen und du dich fragst, wie du endlich das Gedankenkarussell stoppen kannst? Du bist nicht allein mit diesen Empfindungen, und es gibt einen wirkungsvollen Weg hinaus. Dieses Hörbuch aus der Serie Dein nächstes Level ist dein persönlicher Begleiter zu mehr innerer Ruhe und Sicherheit. Die Expertin Mara Falkenberg erklärt dir verständlich und fundiert, was genau in deinem Körper passiert, wenn die Angst übernimmt. Du lernst, wie du deine Amygdala beruhigen kannst und warum es so wichtig ist, Warnsignale richtig zu deuten, statt sie zu bekämpfen. Dabei hilft dir das Wissen um die Polyvagal-Theorie, deinen Körper besser zu verstehen. Doch dieses Hörbuch bietet dir weit mehr als nur Theorie. Es ist ein praktischer Werkzeugkasten für akute Notfälle und langfristige Veränderung. Erfahre, wie du durch gezielte Atemtechniken gegen Angst, wie die bewährte 4-7-8 Atmung, dein Nervensystem beruhigen kannst. Entdecke die Kraft der kognitiven Umstrukturierung und nutze effektive Erdungstechniken wie die 5-4-3-2-1 Methode, um im Hier und Jetzt zu bleiben und Herzrasen zu beruhigen. Egal ob du konkrete Prüfungsangst Tipps suchst, dich die Angst vor Bewertung lähmt oder du unter Angst im Job leidest, hier findest du Strategien, die im Alltag wirklich funktionieren. Das Ziel ist es, Stresshormone abzubauen und Cortisol dauerhaft zu senken, damit du wieder frei atmen kannst. Mit einem konkreten 7-Tage-Startplan an der Hand lernst du Schritt für Schritt, Sorgen loszulassen und deinen Körper wieder als Verbündeten zu sehen. Es ist Zeit, die Angstspirale zu durchbrechen und dein Leben wieder selbstbestimmt zu gestalten. Hol dir jetzt deine Anleitung für ein angstfreies Leben und starte noch heute in dein nächstes Level. Mehr Informationen findest du auf deinlevel.de .