Vagusnerv-Übungen: Stress abbauen in 10 Minuten (audiolibro)

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Falkenberg Mara
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Prezzo:
€ 3,99
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Lingua: Tedesco
Editore: AudioEmpire
Collana: Dein nächstes Level – Kompaktwissen fürs Leben
Codice EAN: 9783999938813
Anno pubblicazione: 2026
Durata (hh:mm:ss): 01:37:59

Note legali

NOTE LEGALI

a) Garanzia legale, Pagamenti, Consegne, Diritto di recesso
b) Informazioni sul prezzo
Il prezzo barrato corrisponde al prezzo di vendita al pubblico al lordo di IVA e al netto delle spese di spedizione
Il prezzo barrato dei libri italiani corrisponde al prezzo di copertina.
I libri in inglese di Libraccio sono di provenienza americana o inglese.
Libraccio riceve quotidianamente i prodotti dagli USA e dalla Gran Bretagna, pagandone i costi di importazione, spedizione in Italia ecc.
Il prezzo in EURO è fissato da Libraccio e, in alcuni casi, può discostarsi leggermente dal cambio dollaro/euro o sterlina/euro del giorno. Il prezzo che pagherai sarà quello in EURO al momento della conferma dell'ordine.
In ogni caso potrai verificare la convenienza dei nostri prezzi rispetto ad altri siti italiani e, in moltissimi casi, anche rispetto all'acquisto su siti americani o inglesi.
c) Disponibilità
I termini relativi alla disponibilità dei prodotti sono indicati nelle Condizioni generali di vendita.

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L'articolo è immediatamente disponibile presso Libraccio e saremo in grado di procedere con la spedizione entro un giorno lavorativo.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Disponibile in giorni o settimane (ad es. "3-5-10 giorni", "4-5 settimane" )
L'articolo sarà disponibile entro le tempistiche indicate, necessarie per ricevere l'articolo dai nostri fornitori e preparare la spedizione.
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Difficile reperibilità
Abbiamo dei problemi nel reperire il prodotto. Il fornitore non ci dà informazioni sulla sua reperibilità, ma se desideri comunque effettuare l'ordine, cercheremo di averlo nei tempi indicati. Se non sarà possibile, ti avvertiremo via e-mail e l'ordine verrà cancellato.
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Descrizione

Kennst du das Gefühl, wenn der Stresspegel einfach nicht mehr sinken will? Dein Herz rast, die Gedanken kreisen und echte Entspannung scheint unmöglich. Gerade als Berufstätiger stehst du oft unter Strom und fühlst dich innerlich gehetzt. Doch der Schlüssel zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit liegt bereits in dir: Es ist dein Vagusnerv. Dieses Ratgeber-Hörbuch von Mara Falkenberg aus der Reihe Dein nächstes Level ist dein praktischer Begleiter, um chronischer Stress Symptome zu lindern und endlich wieder tief durchzuatmen. Du erfährst, wie du durch gezielte Vagusnerv Übungen dein Nervensystem regulieren kannst, und das in weniger als zehn Minuten am Tag. Warum dieses Hörbuch dein Leben verändern wird: Du lernst, wie du den Vagusnerv aktivieren und damit deinen Parasympathikus stärken kannst. Das ist der Teil deines Nervensystems, der für Erholung, Verdauung und Regeneration zuständig ist. Anstatt stundenlang meditieren zu müssen, bekommst du 12 wissenschaftlich fundierte Techniken an die Hand, die sich perfekt in deinen vollen Terminkalender integrieren lassen. Das erwartet dich in diesem umfassenden Guide: Effektive Soforthilfe: Lerne Methoden wie die Wirkung der 4-7-8 Atmung kennen und nutze spezifische Atemübungen gegen Angst, um in akuten Stresssituationen sofort ruhig und handlungsfähig zu bleiben. Alltagstaugliche Routinen: Ob Kältereize am Morgen, Summen zwischendurch oder spezielle Abläufe für den Abend, hier findest du Wege, Stresshormone abzubauen, ohne dein Leben komplett umkrempeln zu müssen. Ganzheitlicher Ansatz: Neben der reinen Vagusnerv Stimulation erfährst du, wie du durch Anpassungen bei Ernährung und Schlaf deine Herzratenvariabilität verbessern und Burnout Prävention aktiv betreiben kannst. Praxisnaher Start: Ein detaillierter 7-Tage-Startplan hilft dir dabei, die neuen Gewohnheiten mühelos zu verankern und langfristig dranzubleiben. Dieses Stressabbau Hörbuch ist mehr als nur Theorie. Es ist ein Werkzeugkoffer für alle, die Gelassenheit lernen und ihre innere Unruhe besiegen wollen. Es fungiert als Wissensquelle und geführte Atemübungen Hörbuch in einem und bietet dir genau die Unterstützung, die du im hektischen Alltag brauchst. Hör auf, gegen deinen Körper zu arbeiten, und fang an, seine natürlichen Mechanismen zu nutzen. Hol dir jetzt das Vagusnerv Hörbuch und entdecke, wie leicht es sein kann, das Nervensystem zu beruhigen und wieder neue Kraft zu tanken. Starte noch heute in ein entspannteres und gesünderes Leben. Weitere Informationen unter: deinlevel.de