Die Kunst, abends endlich abzuschalten (audiolibro)

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Miles Ethan
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Prezzo:
€ 4,99
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Lingua: Tedesco
Editore: AudioEmpire
Collana: Die Mikro-Gewohnheiten-Methode
Codice EAN: 9783999914213
Anno pubblicazione: 2026
Durata (hh:mm:ss): 01:10:57

Note legali

NOTE LEGALI

a) Garanzia legale, Pagamenti, Consegne, Diritto di recesso
b) Informazioni sul prezzo
Il prezzo barrato corrisponde al prezzo di vendita al pubblico al lordo di IVA e al netto delle spese di spedizione
Il prezzo barrato dei libri italiani corrisponde al prezzo di copertina.
I libri in inglese di Libraccio sono di provenienza americana o inglese.
Libraccio riceve quotidianamente i prodotti dagli USA e dalla Gran Bretagna, pagandone i costi di importazione, spedizione in Italia ecc.
Il prezzo in EURO è fissato da Libraccio e, in alcuni casi, può discostarsi leggermente dal cambio dollaro/euro o sterlina/euro del giorno. Il prezzo che pagherai sarà quello in EURO al momento della conferma dell'ordine.
In ogni caso potrai verificare la convenienza dei nostri prezzi rispetto ad altri siti italiani e, in moltissimi casi, anche rispetto all'acquisto su siti americani o inglesi.
c) Disponibilità
I termini relativi alla disponibilità dei prodotti sono indicati nelle Condizioni generali di vendita.

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L'articolo è immediatamente disponibile presso Libraccio e saremo in grado di procedere con la spedizione entro un giorno lavorativo.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Disponibile in giorni o settimane (ad es. "3-5-10 giorni", "4-5 settimane" )
L'articolo sarà disponibile entro le tempistiche indicate, necessarie per ricevere l'articolo dai nostri fornitori e preparare la spedizione.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

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Difficile reperibilità
Abbiamo dei problemi nel reperire il prodotto. Il fornitore non ci dà informazioni sulla sua reperibilità, ma se desideri comunque effettuare l'ordine, cercheremo di averlo nei tempi indicati. Se non sarà possibile, ti avvertiremo via e-mail e l'ordine verrà cancellato.
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Descrizione

Kennst du das Gefühl? Dein Körper ist erschöpft, aber dein Kopf läuft auf Hochtouren. Du liegst im Bett, doch anstatt zu schlafen, gehst du To-Do-Listen durch oder grübelst über den vergangenen Tag. Wenn das Gedankenkarussell einfach nicht stoppen will und innere Unruhe dich wachhält, ist dieses Hörbuch genau die richtige Unterstützung für dich. Viele Menschen leiden unter dem Druck, sofort funktionieren zu müssen, selbst wenn es um Entspannung geht. Doch echter, erholsamer Schlaf entsteht nicht auf Knopfdruck. Er benötigt einen sanften Übergang, um das Nervensystem zu regulieren und Cortisol zu senken. Genau hier setzt dieser Ratgeber an. Du lernst, wie du durch gezielte Mikro-Gewohnheiten und kleine Abendrituale leichter einschlafen kannst. Anstatt dich mit starren Programmen zu überfordern, erhältst du Zugang zu sanften Methoden, die dir helfen, Gedanken abzuschalten und Stress zu bewältigen. Diese Mikro-Routinen am Abend sind so konzipiert, dass sie sich mühelos in jeden noch so vollen Alltag integrieren lassen. Dieses Hörbuch ist weit mehr als eine klassische Einschlafhilfe für Erwachsene. Es ist ein Wegbegleiter, der dir zeigt, wie du schlaflos was tun kannst, ohne dich unter Druck zu setzen. Du wirst verstehen, warum Einschlafprobleme oft durch fehlende Ruhephasen vor dem Zubettgehen entstehen und wie du dein Nervensystem gezielt beruhigst. Freue dich darauf, endlich wieder durchschlafen zu lernen und gesunden Schlaf zu genießen. Wenn du schneller einschlafen und deine Schlafqualität nachhaltig verbessern möchtest, bietet dir dieser Titel die Werkzeuge, die du brauchst. Bekämpfe Einschlafprobleme an der Wurzel und finde zurück zu deiner inneren Balance. Starte noch heute mit deiner neuen Abendroutine und erlebe, wie gut es tut, wirklich abzuschalten.