Dein Chronotyp: Finde deinen perfekten Schlafrhythmus (audiolibro)

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Falkenberg Mara
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Prezzo:
€ 3,99
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Lingua: Tedesco
Editore: AudioEmpire
Collana: Dein nächstes Level – Kompaktwissen fürs Leben
Codice EAN: 9783999906454
Anno pubblicazione: 2026
Durata (hh:mm:ss): 01:25:59

Note legali

NOTE LEGALI

a) Garanzia legale, Pagamenti, Consegne, Diritto di recesso
b) Informazioni sul prezzo
Il prezzo barrato corrisponde al prezzo di vendita al pubblico al lordo di IVA e al netto delle spese di spedizione
Il prezzo barrato dei libri italiani corrisponde al prezzo di copertina.
I libri in inglese di Libraccio sono di provenienza americana o inglese.
Libraccio riceve quotidianamente i prodotti dagli USA e dalla Gran Bretagna, pagandone i costi di importazione, spedizione in Italia ecc.
Il prezzo in EURO è fissato da Libraccio e, in alcuni casi, può discostarsi leggermente dal cambio dollaro/euro o sterlina/euro del giorno. Il prezzo che pagherai sarà quello in EURO al momento della conferma dell'ordine.
In ogni caso potrai verificare la convenienza dei nostri prezzi rispetto ad altri siti italiani e, in moltissimi casi, anche rispetto all'acquisto su siti americani o inglesi.
c) Disponibilità
I termini relativi alla disponibilità dei prodotti sono indicati nelle Condizioni generali di vendita.

Disponibilità immediata
L'articolo è immediatamente disponibile presso Libraccio e saremo in grado di procedere con la spedizione entro un giorno lavorativo.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Disponibile in giorni o settimane (ad es. "3-5-10 giorni", "4-5 settimane" )
L'articolo sarà disponibile entro le tempistiche indicate, necessarie per ricevere l'articolo dai nostri fornitori e preparare la spedizione.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

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Il servizio ti permette di prenotare libri scolastici nuovi che risultano non disponibili al momento dell'acquisto.

Attualmente non disponibile
L'articolo sarà disponibile ma non sappiamo ancora quando. Inserisci la tua mail dalla scheda prodotto attivando il servizio Libraccio “avvisami” e sarai contattato quando sarà ordinabile.

Difficile reperibilità
Abbiamo dei problemi nel reperire il prodotto. Il fornitore non ci dà informazioni sulla sua reperibilità, ma se desideri comunque effettuare l'ordine, cercheremo di averlo nei tempi indicati. Se non sarà possibile, ti avvertiremo via e-mail e l'ordine verrà cancellato.
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Descrizione

Fühlst du dich oft erschöpft, obwohl du scheinbar genug schläfst? Kämpfst du jeden Nachmittag mit einem starken Energietief und fragst dich, warum andere mühelos um fünf Uhr morgens aus dem Bett springen? Die Antwort liegt in deiner Biologie. Universelle Ratschläge funktionieren nicht für jeden, denn jeder Mensch hat einen individuellen Biorhythmus. In diesem wissenschaftlich fundierten Ratgeber-Hörbuch tauchst du tief in die Welt der Chronobiologie ein. Du erfährst, warum der Kampf gegen deine innere Uhr der wahre Grund für deine Schlafprobleme und ständige Müdigkeit ist. Basierend auf den Erkenntnissen führender Experten wie Michael Breus lernst du, wie du deinen persönlichen Schlaftyp bestimmen kannst. Gehörst du zu den Frühaufstehern oder bist du eher eine Nachteule? Entdecke die vier Typen Löwe Bär Wolf Delfin und finde heraus, welcher davon deine Persönlichkeit und Biologie am besten beschreibt. Mit einem einfachen Selbsttest kannst du deinen genauen Chronotyp entschlüsseln. Darauf aufbauend zeigt dir dieses Hörbuch, wie du deinen Schlafrhythmus optimieren und den perfekten Tagesrhythmus für dich kreieren kannst. Du erhältst maßgeschneiderte Pläne für jeden Typ. Erfahre zum Beispiel, wie der ideale Chronotyp Bär Tagesablauf aussieht, wie du deine persönliche Schlafenszeit berechnen kannst und zu welcher Uhrzeit du am besten trainierst, arbeitest oder isst. Lerne zudem effektive Strategien, um deine Schlafqualität verbessern zu können und Schlafstörungen sowie den belastenden Social Jetlag endgültig hinter dir zu lassen. Eine gute Schlafhygiene ist der absolute Schlüssel, um nachts besser schlafen zu können und tagsüber deine Produktivität steigern zu können. Entdecke, wann deine idealen Phasen für Deep Work sind, um berufliche Höchstleistungen zu erbringen, ohne dabei auszubrennen. Höre auf, dich für gesellschaftliche Erwartungen zu verbiegen. Passe stattdessen deinen Alltag, deine Beziehungen und deine Arbeit harmonisch an deinen natürlichen Schlafrhythmus an. Mache jetzt den ersten Schritt, um dein volles Potenzial zu entfalten, deine Energie zurückzugewinnen und endlich im Einklang mit dir selbst zu leben. Den Chronotyp-Selbsttest, alle vier Tagespläne und eine Umstellungs-Checkliste als PDF findest du auf deinlevel.de