Die Cortisol-Revolte: Stress beenden (audiolibro)

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Enzmann Thomas
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Prezzo:
€ 4,99
COMPRA AUDIOLIBRO
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Lingua: Tedesco
Editore: AudioEmpire
Codice EAN: 9783999902869
Anno pubblicazione: 2026
Durata (hh:mm:ss): 01:10:57

Note legali

NOTE LEGALI

a) Garanzia legale, Pagamenti, Consegne, Diritto di recesso
b) Informazioni sul prezzo
Il prezzo barrato corrisponde al prezzo di vendita al pubblico al lordo di IVA e al netto delle spese di spedizione
Il prezzo barrato dei libri italiani corrisponde al prezzo di copertina.
I libri in inglese di Libraccio sono di provenienza americana o inglese.
Libraccio riceve quotidianamente i prodotti dagli USA e dalla Gran Bretagna, pagandone i costi di importazione, spedizione in Italia ecc.
Il prezzo in EURO è fissato da Libraccio e, in alcuni casi, può discostarsi leggermente dal cambio dollaro/euro o sterlina/euro del giorno. Il prezzo che pagherai sarà quello in EURO al momento della conferma dell'ordine.
In ogni caso potrai verificare la convenienza dei nostri prezzi rispetto ad altri siti italiani e, in moltissimi casi, anche rispetto all'acquisto su siti americani o inglesi.
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I termini relativi alla disponibilità dei prodotti sono indicati nelle Condizioni generali di vendita.

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Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

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L'articolo sarà disponibile entro le tempistiche indicate, necessarie per ricevere l'articolo dai nostri fornitori e preparare la spedizione.
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Descrizione

Fühlst du dich ständig erschöpft, kannst aber nachts trotzdem nicht einschlafen? Kämpfst du gegen hartnäckiges Bauchfett, obwohl du auf deine Ernährung achtest? Das Problem ist oft nicht mangelnde Disziplin, sondern ein aus dem Takt geratener Hormonhaushalt. Dieses Hörbuch ist dein Wegweiser aus der Stressfalle und hilft dir, chronischen Stress und Burnout sicher zu vermeiden. In diesem umfassenden Ratgeber erfährst du, wie du die unsichtbaren Mechanismen deines Körpers verstehst und zu deinem Vorteil nutzt. Wir decken auf, warum Hardcore-Workouts bei hohem Stresslevel oft kontraproduktiv sind und wie du stattdessen durch sanfte Bewegung und Spaziergänge dein Nervensystem beruhigen kannst. Du lernst die Zusammenhänge zwischen Insulin, Cortisol und Gewichtszunahme kennen und verstehst, warum der Stressbauch so schwer verschwindet. Der Kern dieses Hörbuchs ist ein praktischer 28-Tage-Reset Plan, der Biohacking für Anfänger zugänglich macht. Wir zeigen dir effektive Methoden wie die NSDR Methode und die 4-7-8 Atmung, mit denen du sofortige Entspannung findest. Du erhältst wertvolle Tipps zum richtigen Koffein-Timing, zur 90-Minuten-Regel und lernst, wie du deinen circadianen Rhythmus optimierst, um Melatonin natürlich zu erhöhen und deinen Tiefschlaf zu verbessern. Zudem erfährst du alles über die Kraft von Adaptogenen wie Ashwagandha und wichtigen Nährstoffen wie Omega-3 und Magnesium gegen Stress. Egal ob du eine Nebennierenschwäche verhindern, deine Insulinresistenz bekämpfen oder einfach nur Schlafstörungen beheben möchtest – hier bekommst du die Werkzeuge an die Hand, um deine Cortisol Kurve zu glätten. Hol dir deine natürliche Lebensenergie zurück und bringe dein hormonelles Gleichgewicht wieder in Balance. Starte jetzt mit diesem Hörbuch in ein entspannteres, gesünderes Leben ohne ständige Überforderung.