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	Angst. Panik. Ich. (audiolibro)

	Angst. Panik. Ich. (audiolibro)
	Zangl Maria
	Zangl Maria

	Prezzo: € 4,95 COMPRA AUDIOLIBRO		Prezzo: € 4,95 COMPRA AUDIOLIBRO



	Cloud:	Sì Scopri di più



	Lingua:	Tedesco



	Editore:	AudioEmpire
Codice EAN:	9783999901053
Anno pubblicazione:	2026
Durata (hh:mm:ss):	01:13:00

	Note legali NOTE LEGALI a) Garanzia legale, Pagamenti, Consegne, Diritto di recesso b) Informazioni sul prezzo Il prezzo barrato corrisponde al prezzo di vendita al pubblico al lordo di IVA e al netto delle spese di spedizione Il prezzo barrato dei libri italiani corrisponde al prezzo di copertina. I libri in inglese di Libraccio sono di provenienza americana o inglese. Libraccio riceve quotidianamente i prodotti dagli USA e dalla Gran Bretagna, pagandone i costi di importazione, spedizione in Italia ecc. Il prezzo in EURO è fissato da Libraccio e, in alcuni casi, può discostarsi leggermente dal cambio dollaro/euro o sterlina/euro del giorno. Il prezzo che pagherai sarà quello in EURO al momento della conferma dell'ordine. In ogni caso potrai verificare la convenienza dei nostri prezzi rispetto ad altri siti italiani e, in moltissimi casi, anche rispetto all'acquisto su siti americani o inglesi. c) Disponibilità I termini relativi alla disponibilità dei prodotti sono indicati nelle Condizioni generali di vendita. Disponibilità immediata L'articolo è immediatamente disponibile presso Libraccio e saremo in grado di procedere con la spedizione entro un giorno lavorativo. Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità. Disponibile in giorni o settimane (ad es. "3-5-10 giorni", "4-5 settimane" ) L'articolo sarà disponibile entro le tempistiche indicate, necessarie per ricevere l'articolo dai nostri fornitori e preparare la spedizione. Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità. Prenotazione libri scolastici Il servizio ti permette di prenotare libri scolastici nuovi che risultano non disponibili al momento dell'acquisto. Attualmente non disponibile L'articolo sarà disponibile ma non sappiamo ancora quando. Inserisci la tua mail dalla scheda prodotto attivando il servizio Libraccio “avvisami” e sarai contattato quando sarà ordinabile. Difficile reperibilità Abbiamo dei problemi nel reperire il prodotto. Il fornitore non ci dà informazioni sulla sua reperibilità, ma se desideri comunque effettuare l'ordine, cercheremo di averlo nei tempi indicati. Se non sarà possibile, ti avvertiremo via e-mail e l'ordine verrà cancellato. Chiudi
	Note legali NOTE LEGALI a) Garanzia legale, Pagamenti, Consegne, Diritto di recesso b) Informazioni sul prezzo Il prezzo barrato corrisponde al prezzo di vendita al pubblico al lordo di IVA e al netto delle spese di spedizione Il prezzo barrato dei libri italiani corrisponde al prezzo di copertina. I libri in inglese di Libraccio sono di provenienza americana o inglese. Libraccio riceve quotidianamente i prodotti dagli USA e dalla Gran Bretagna, pagandone i costi di importazione, spedizione in Italia ecc. Il prezzo in EURO è fissato da Libraccio e, in alcuni casi, può discostarsi leggermente dal cambio dollaro/euro o sterlina/euro del giorno. Il prezzo che pagherai sarà quello in EURO al momento della conferma dell'ordine. In ogni caso potrai verificare la convenienza dei nostri prezzi rispetto ad altri siti italiani e, in moltissimi casi, anche rispetto all'acquisto su siti americani o inglesi. c) Disponibilità I termini relativi alla disponibilità dei prodotti sono indicati nelle Condizioni generali di vendita. Disponibilità immediata L'articolo è immediatamente disponibile presso Libraccio e saremo in grado di procedere con la spedizione entro un giorno lavorativo. Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità. Disponibile in giorni o settimane (ad es. "3-5-10 giorni", "4-5 settimane" ) L'articolo sarà disponibile entro le tempistiche indicate, necessarie per ricevere l'articolo dai nostri fornitori e preparare la spedizione. Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità. Prenotazione libri scolastici Il servizio ti permette di prenotare libri scolastici nuovi che risultano non disponibili al momento dell'acquisto. Attualmente non disponibile L'articolo sarà disponibile ma non sappiamo ancora quando. Inserisci la tua mail dalla scheda prodotto attivando il servizio Libraccio “avvisami” e sarai contattato quando sarà ordinabile. Difficile reperibilità Abbiamo dei problemi nel reperire il prodotto. Il fornitore non ci dà informazioni sulla sua reperibilità, ma se desideri comunque effettuare l'ordine, cercheremo di averlo nei tempi indicati. Se non sarà possibile, ti avvertiremo via e-mail e l'ordine verrà cancellato. Chiudi

Descrizione

Kennst du das Gefühl, wenn das Herz plötzlich rast, der Atem stockt und die Gedanken nur noch um die nächste Katastrophe kreisen? Wenn Panikattacken und die ständige Angst vor der Angst deinen Alltag bestimmen, fühlst du dich oft hilflos. Doch es gibt einen Weg aus diesem scheinbar endlosen Kreislauf. Dieses Hörbuch nimmt dich an die Hand und zeigt dir fundierte Wege auf, um Angststörungen und Panikattacken zu verstehen und Schritt für Schritt zu bewältigen. Hier erwarten dich keine trockenen medizinischen Fachvorträge oder leere Motivationsfloskeln. Stattdessen erhältst du sachliche und zugleich empathische Unterstützung, um die Mechanismen deiner Angst zu durchschauen. Du lernst, warum dein Körper so reagiert, wie er reagiert, und wie du das Gedankenkarussell beenden kannst. Das Verständnis für den Panikablauf ist der erste wichtige Schritt, um die Panikreaktion kontrollieren zu können und innere Sicherheit zu finden. In diesem Ratgeber erfährst du, wie du das typische Vermeidungsverhalten änderst, das die Angst oft nur noch größer macht. Du bekommst konkrete Entspannungstechniken und Beruhigungsstrategien an die Hand, mit denen du Nervosität bekämpfen und akute innere Unruhe lösen kannst. Ziel ist es, deine emotionale Balance wiederherzustellen und Resilienz aufzubauen, damit du auch in stressigen Situationen stabil bleibst. Besonders hilfreich sind die zwei realistischen Fallbeispiele, die dir zeigen, wie Angstbewältigung in der Praxis funktioniert. Du lernst nicht nur, wie du Denkmuster ändern und Katastrophisieren beenden kannst, sondern auch den konstruktiven Umgang mit Rückschlägen. Denn Heilung verläuft selten linear, und es ist wichtig zu wissen, wie man nach einem schwierigen Moment weitermacht. Stärke dein Körpervertrauen und lerne, Gelassenheit zu trainieren. Dieses Hörbuch bietet dir Hilfe zur Selbsthilfe bei Panik und zeigt dir, wie du Stressbewältigung im Alltag integrierst. Nimm deine mentale Gesundheit jetzt selbst in die Hand und befreie dich aus der Umklammerung der Angst.

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Angst. Panik. Ich. (audiolibro)

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a) Garanzia legale, Pagamenti, Consegne, Diritto di recesso

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