Progressive Muskelenspannung nach Jacobson (audiolibro)

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Grabner Stefanie
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Prezzo:
€ 15,06
COMPRA AUDIOLIBRO
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Lingua: TED
Editore: Flowing Mind
Codice EAN: 9783981864502
Anno pubblicazione: 2017
Durata (hh:mm:ss): 01:43:05

Note legali

NOTE LEGALI

a) Garanzia legale, Pagamenti, Consegne, Diritto di recesso
b) Informazioni sul prezzo
Il prezzo barrato corrisponde al prezzo di vendita al pubblico al lordo di IVA e al netto delle spese di spedizione
Il prezzo barrato dei libri italiani corrisponde al prezzo di copertina.
I libri in inglese di Libraccio sono di provenienza americana o inglese.
Libraccio riceve quotidianamente i prodotti dagli USA e dalla Gran Bretagna, pagandone i costi di importazione, spedizione in Italia ecc.
Il prezzo in EURO è fissato da Libraccio e, in alcuni casi, può discostarsi leggermente dal cambio dollaro/euro o sterlina/euro del giorno. Il prezzo che pagherai sarà quello in EURO al momento della conferma dell'ordine.
In ogni caso potrai verificare la convenienza dei nostri prezzi rispetto ad altri siti italiani e, in moltissimi casi, anche rispetto all'acquisto su siti americani o inglesi.
c) Disponibilità
I termini relativi alla disponibilità dei prodotti sono indicati nelle Condizioni generali di vendita.

Disponibilità immediata
L'articolo è immediatamente disponibile presso Libraccio e saremo in grado di procedere con la spedizione entro un giorno lavorativo.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Disponibile in giorni o settimane (ad es. "3-5-10 giorni", "4-5 settimane" )
L'articolo sarà disponibile entro le tempistiche indicate, necessarie per ricevere l'articolo dai nostri fornitori e preparare la spedizione.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

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Attualmente non disponibile
L'articolo sarà disponibile ma non sappiamo ancora quando. Inserisci la tua mail dalla scheda prodotto attivando il servizio Libraccio “avvisami” e sarai contattato quando sarà ordinabile.

Difficile reperibilità
Abbiamo dei problemi nel reperire il prodotto. Il fornitore non ci dà informazioni sulla sua reperibilità, ma se desideri comunque effettuare l'ordine, cercheremo di averlo nei tempi indicati. Se non sarà possibile, ti avvertiremo via e-mail e l'ordine verrà cancellato.
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Descrizione

PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG NACH JACOBSON ist eine wissenschaftlich anerkannte, sehr wirkungsvolle Tiefenentspannungsmethode zum Loslassen, Auftanken und Einschlafen. Das Hörbuch hilft bei Schlafstörungen, Angst, Stress, Depressionen, Tinnitus, chronischen Schmerzzuständen, Herz-Kreislauf-Beschwerden, Magen-Darm-Beschwerden und psychosomatischen Erkrankungen. UND SO FUNKTIONIERT PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG: Einzelne Muskelgruppen im Körper werden nacheinander angespannt und wieder gelöst. Dann wird der Empfindung nachgespürt, und es entsteht ein Zustand tiefer körperlicher und psychischer Entspannung. Anspannungen, Ängste, Kopfschmerzen, Migräne und Magenprobleme lösen sich nach und nach auf. Die Atemwege entspannen sich, Tinnitus wird gelindert und verschwindet sogar. Das Herz-Kreislauf-System wird angekurbelt, das Immunsystem gestärkt. Sie fühlen sich rundum wohler, frischer, ausgeglichener, ruhiger und können wunderbar schlafen. Ich spreche PME für sie in den drei klassischen, unterschiedlich langen Versionen ein. Die 4-Muskelgruppen (13:02 Min.) sind genau das Richtige, wenn Sie weniger Zeit haben und sich trotzdem Gutes tun möchten, z.B. um Müdigkeit loszuwerden oder Konzentration aufzubauen. Die 7-Muskelgruppen (19:36 Min.) sind für eine regelmäßige, tägliche Entspannung ideal. Sie lassen sich wunderbar in den Alltag integrieren und Körper und Geist völlig zur Ruhe kommen. Die 16-Muskelgruppen (39:51 Min.) empfehle ich, wenn sie mit PME starten, um sich mit den einzelnen Muskelpartien ihres Körper vertraut zu machen - oder wenn sie mehr Zeit haben und sich eine längere, tiefe Entspannung schenken möchten. Die Übung Kopf-und Nackenentspannung (9:02 Min.) - mit sanftem Meereschrauschen unterlegt - befreit, bei regelmäßiger Praxis, von Kopfschmerzen und hilft Nacken- und Schulterverspannungen zu lösen. Die Übung Einschlafen am Meer (13:28 Min.) ist ideal zum Einschlafen und Durchschlafen. Begleitet von sanftem, beruhigendem Wellengeplätscher, sinken Sie in einen tiefen und erholsamen Schlaf. Die Übung Körperspüren (9:02 Min.) ist ein "Special" und sorgt fu¨r ein verbessertes Körpergefu¨hl und tiefe Regeneration. Hören Sie diese Übung so oft Sie Zeit finden, am liebsten täglich. Sie werden merken, wie gut es tut sich und den eigenen Körper bewusster zu spu¨ren. ÜBER MICH: Ich bin langjährige Sprecherin für Hörbuch & Synchron, gelernte Schauspielerin und Autorin sowie lizenzierte Entspannungspädagogin und Yogalehrerin mit jahrzehntelanger Praxiserfahrung. Alle Hörbücher werden mit viel Sorgfalt, pädagogischem Know-how und Herzblut von mir produziert und eingesprochen. Die Aufnahmen finden in einem professionellen Tonstudio in Berlin statt.