Aprenda a Nutrirse (audiolibro)

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€ 18,00
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Lingua: SPA
Curatore: Editorial Max
Narratore: Álvaro
Editore: Max Editorial
Collana: Nutrición Conductual: Salud y Vida
Codice EAN: 9781779715364
Anno pubblicazione: 2023
Durata (hh:mm:ss): 00:31:46
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Il prezzo barrato corrisponde al prezzo di vendita al pubblico al lordo di IVA e al netto delle spese di spedizione
Il prezzo barrato dei libri italiani corrisponde al prezzo di copertina.
I libri in inglese di Libraccio sono di provenienza americana o inglese.
Libraccio riceve quotidianamente i prodotti dagli USA e dalla Gran Bretagna, pagandone i costi di importazione, spedizione in Italia ecc.
Il prezzo in EURO è fissato da Libraccio e, in alcuni casi, può discostarsi leggermente dal cambio dollaro/euro o sterlina/euro del giorno. Il prezzo che pagherai sarà quello in EURO al momento della conferma dell'ordine.
In ogni caso potrai verificare la convenienza dei nostri prezzi rispetto ad altri siti italiani e, in moltissimi casi, anche rispetto all'acquisto su siti americani o inglesi.
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I termini relativi alla disponibilità dei prodotti sono indicati nelle Condizioni generali di vendita.

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Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

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Descrizione

La nutrición conductual es un enfoque centrado en comprender los comportamientos alimentarios y cómo se pueden modificar para mejorar la salud. Se basa en la idea de que lo que comemos está influenciado por una serie de factores, incluidos nuestros pensamientos, emociones, entorno y hábitos. Al comprender estos factores, podemos comenzar a hacer cambios positivos en nuestros hábitos alimenticios que nos ayudarán a alcanzar nuestras metas de salud. ¿Qué es la nutrición conductual? La nutrición conductual es un enfoque centrado en comprender los comportamientos alimentarios y cómo se pueden modificar para mejorar la salud. Se basa en la idea de que lo que comemos está influenciado por una serie de factores, incluidos nuestros pensamientos, emociones, entorno y hábitos. Al comprender estos factores, podemos comenzar a hacer cambios positivos en nuestros hábitos alimenticios que nos ayudarán a alcanzar nuestras metas de salud. Los beneficios de la nutrición conductual La nutrición conductual puede ofrecer una serie de beneficios para la salud, que incluyen: Pérdida de peso o mantenimiento de un peso saludable Mejora de la salud cardiovascular Reducción del riesgo de enfermedades crónicas como diabetes, cáncer y enfermedades cardíacas. Estado de ánimo y energía mejorados Aumento de la autoestima y el bienestar general ¿Cómo funciona la nutrición conductual? La nutrición conductual funciona al ayudar a las personas a comprender los factores que influyen en sus conductas alimentarias y realizar cambios positivos en esas conductas. Esto se puede hacer a través de una serie de métodos, que incluyen: educación nutricional Terapia de conducta cognitiva entrenamiento de habilidades Apoyo social ¿La nutrición conductual es para mí? La nutrición conductual puede ser una buena opción para usted si tiene dificultades para alcanzar sus objetivos de salud. Puede ser especialmente útil si tiene: Antecedentes de sobrepeso u obesidad. Enfermedades crónicas, como diabetes, cáncer o enfermedades del corazón. Ansiedad o depresión Malos hábitos alimenticios, como comer en exceso o comer alimentos poco saludables Dificultad para resistir la tentación de alimentos poco saludables ¿Cómo empezar con la nutrición conductual? Si está interesado en comenzar con la nutrición conductual, hay algunas cosas que puede hacer: Encuentre un nutricionista conductual certificado. Lea libros y artículos sobre nutrición conductual. Únase a grupos de apoyo o talleres sobre nutrición conductual. Realice cambios pequeños y graduales en sus hábitos alimenticios. Sea paciente y persistente.