TERAPIA COGNITIVO-CONDUCTUAL (audiolibro)

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MARQUEZ J. ERNESTO
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Prezzo:
€ 13,40
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Lingua: Spagnolo
Editore: ERNESTO MARQUEZ J.
Codice EAN: 9781667065397
Anno pubblicazione: 2021
Durata (hh:mm:ss): 03:14:56
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Il prezzo barrato corrisponde al prezzo di vendita al pubblico al lordo di IVA e al netto delle spese di spedizione
Il prezzo barrato dei libri italiani corrisponde al prezzo di copertina.
I libri in inglese di Libraccio sono di provenienza americana o inglese.
Libraccio riceve quotidianamente i prodotti dagli USA e dalla Gran Bretagna, pagandone i costi di importazione, spedizione in Italia ecc.
Il prezzo in EURO è fissato da Libraccio e, in alcuni casi, può discostarsi leggermente dal cambio dollaro/euro o sterlina/euro del giorno. Il prezzo che pagherai sarà quello in EURO al momento della conferma dell'ordine.
In ogni caso potrai verificare la convenienza dei nostri prezzi rispetto ad altri siti italiani e, in moltissimi casi, anche rispetto all'acquisto su siti americani o inglesi.
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I termini relativi alla disponibilità dei prodotti sono indicati nelle Condizioni generali di vendita.

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Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

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Descrizione

TCC es muy usada en todas partes como terapia para trastornos de ansiedad. Muchos estudios han demostrado la efectividad de este tratamiento para fobias, trastornos generalizados y de pánico, entre muchas otras condiciones. La propuesta fundamental de la TCC es que son nuestros pensamientos y no lo que pasa externamente lo que afecta cómo nos sentimos. Es decir, no es exactamente la circunstancia que sientes ahora mismo lo que determina la percepción de esa situación en particular. Por ejemplo, digamos que te invitan a una fiesta. Veamos las diferentes formas de percibir esta invitación y cómo cada pensamiento puede afectar tu estado emocional. Los problemas de salud mental desbalancean tus pensamientos. Espero que al probar algunos de estos métodos puedas aprender a conocerte más profundamente. Al hacer esto, empezarás a hacer grandes cambios en tu vida. Este libro ofrece una guía comprensiva de los siguientes temas: ¿Qué tipo de problemas puede resolver la TCC? ¿Cómo funciona la terapia cognitivo-conductual? Técnicas para empezar Las herramientas básicas para la TCC ¿Qué se puede tratar con la terapia cognitivo-conductual? Alterar sus cogniciones Adaptar tu estilo de vida alrededor de mantener el impulso positivo Entender la ansiedad y la depresión Identificar los patrones de pensamiento y romper los negativos Técnicas cognitivo-conductuales Cómo superar la ira y la amargura usando la TCC La terapia cognitivo-conductual como tratamiento para el TEPT ... ¡Y MUCHO MÁS!