Cognitive Behavioral Therapy: Learn How to manage Stress, Depression and Anxiety. Techniques to say Stop to Panic and Phobias. Including miracle morning - II (audiolibro)

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K. Craig Thomas
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Prezzo:
€ 14,96
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Lingua: en
Editore: Thomas K. Craig
Codice EAN: 9781664925649
Anno pubblicazione: 2020
Durata (hh:mm:ss): 03:24:46
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a) Garanzia legale, Pagamenti, Consegne, Diritto di recesso
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Il prezzo barrato corrisponde al prezzo di vendita al pubblico al lordo di IVA e al netto delle spese di spedizione
Il prezzo barrato dei libri italiani corrisponde al prezzo di copertina.
I libri in inglese di Libraccio sono di provenienza americana o inglese.
Libraccio riceve quotidianamente i prodotti dagli USA e dalla Gran Bretagna, pagandone i costi di importazione, spedizione in Italia ecc.
Il prezzo in EURO è fissato da Libraccio e, in alcuni casi, può discostarsi leggermente dal cambio dollaro/euro o sterlina/euro del giorno. Il prezzo che pagherai sarà quello in EURO al momento della conferma dell'ordine.
In ogni caso potrai verificare la convenienza dei nostri prezzi rispetto ad altri siti italiani e, in moltissimi casi, anche rispetto all'acquisto su siti americani o inglesi.
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I termini relativi alla disponibilità dei prodotti sono indicati nelle Condizioni generali di vendita.

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Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

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Descrizione

The book seeks to introduce you to both CBT theory and practice so that you can continue to use this powerful tool in your own life. The following pages can help you: understand some of the distinctive features of the cognitive behavioral approach, become familiar with the basic principles, strategies and models of CBT, learn how to organize your own issues within the framework that CBT provides, recognize unhelpful patterns of thinking and action that can lead to your difficulties, and create realistic, step-by-step When you advance, there will be activities that will help you improve your understanding of CBT strategies and use real-life examples to illustrate the main points. I also included a few trouble-shooting tips to help you achieve your desired results. In general, cognitive behavioral therapy is short-term and focused on helping clients cope with a very specific issue. People learn how to recognise and alter damaging or upsetting patterns of thought that have a negative impact on attitudes and emotions during the course of treatment. The underlying concept behind CBT is that in our actions our thoughts and feelings play a fundamental role. A person who spends a lot of time worrying about plane crashes, runway accidents and other air disasters, for example, may find themselves avoiding air travel.