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	Mind-Body Exercises For Stress Hardiness Optimization (audiolibro)

	Mind-Body Exercises For Stress Hardiness Optimization (audiolibro)
	Naparstek Belleruth
	Naparstek Belleruth

	Prezzo: € 6,96 COMPRA AUDIOLIBRO		Prezzo: € 6,96 COMPRA AUDIOLIBRO



	Cloud:	Sì Scopri di più



	Lingua:	en



	Editore:	Hay House LLC
Codice EAN:	9781401972387
Anno pubblicazione:	2007
Durata (hh:mm:ss):	01:13:50

	Note legali NOTE LEGALI a) Garanzia legale, Pagamenti, Consegne, Diritto di recesso b) Informazioni sul prezzo Il prezzo barrato corrisponde al prezzo di vendita al pubblico al lordo di IVA e al netto delle spese di spedizione Il prezzo barrato dei libri italiani corrisponde al prezzo di copertina. I libri in inglese di Libraccio sono di provenienza americana o inglese. Libraccio riceve quotidianamente i prodotti dagli USA e dalla Gran Bretagna, pagandone i costi di importazione, spedizione in Italia ecc. Il prezzo in EURO è fissato da Libraccio e, in alcuni casi, può discostarsi leggermente dal cambio dollaro/euro o sterlina/euro del giorno. Il prezzo che pagherai sarà quello in EURO al momento della conferma dell'ordine. In ogni caso potrai verificare la convenienza dei nostri prezzi rispetto ad altri siti italiani e, in moltissimi casi, anche rispetto all'acquisto su siti americani o inglesi. c) Disponibilità I termini relativi alla disponibilità dei prodotti sono indicati nelle Condizioni generali di vendita. Disponibilità immediata L'articolo è immediatamente disponibile presso Libraccio e saremo in grado di procedere con la spedizione entro un giorno lavorativo. Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità. Disponibile in giorni o settimane (ad es. "3-5-10 giorni", "4-5 settimane" ) L'articolo sarà disponibile entro le tempistiche indicate, necessarie per ricevere l'articolo dai nostri fornitori e preparare la spedizione. Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità. Prenotazione libri scolastici Il servizio ti permette di prenotare libri scolastici nuovi che risultano non disponibili al momento dell'acquisto. Attualmente non disponibile L'articolo sarà disponibile ma non sappiamo ancora quando. Inserisci la tua mail dalla scheda prodotto attivando il servizio Libraccio “avvisami” e sarai contattato quando sarà ordinabile. Difficile reperibilità Abbiamo dei problemi nel reperire il prodotto. Il fornitore non ci dà informazioni sulla sua reperibilità, ma se desideri comunque effettuare l'ordine, cercheremo di averlo nei tempi indicati. Se non sarà possibile, ti avvertiremo via e-mail e l'ordine verrà cancellato. Chiudi
	Note legali NOTE LEGALI a) Garanzia legale, Pagamenti, Consegne, Diritto di recesso b) Informazioni sul prezzo Il prezzo barrato corrisponde al prezzo di vendita al pubblico al lordo di IVA e al netto delle spese di spedizione Il prezzo barrato dei libri italiani corrisponde al prezzo di copertina. I libri in inglese di Libraccio sono di provenienza americana o inglese. Libraccio riceve quotidianamente i prodotti dagli USA e dalla Gran Bretagna, pagandone i costi di importazione, spedizione in Italia ecc. Il prezzo in EURO è fissato da Libraccio e, in alcuni casi, può discostarsi leggermente dal cambio dollaro/euro o sterlina/euro del giorno. Il prezzo che pagherai sarà quello in EURO al momento della conferma dell'ordine. In ogni caso potrai verificare la convenienza dei nostri prezzi rispetto ad altri siti italiani e, in moltissimi casi, anche rispetto all'acquisto su siti americani o inglesi. c) Disponibilità I termini relativi alla disponibilità dei prodotti sono indicati nelle Condizioni generali di vendita. Disponibilità immediata L'articolo è immediatamente disponibile presso Libraccio e saremo in grado di procedere con la spedizione entro un giorno lavorativo. Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità. Disponibile in giorni o settimane (ad es. "3-5-10 giorni", "4-5 settimane" ) L'articolo sarà disponibile entro le tempistiche indicate, necessarie per ricevere l'articolo dai nostri fornitori e preparare la spedizione. Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità. Prenotazione libri scolastici Il servizio ti permette di prenotare libri scolastici nuovi che risultano non disponibili al momento dell'acquisto. Attualmente non disponibile L'articolo sarà disponibile ma non sappiamo ancora quando. Inserisci la tua mail dalla scheda prodotto attivando il servizio Libraccio “avvisami” e sarai contattato quando sarà ordinabile. Difficile reperibilità Abbiamo dei problemi nel reperire il prodotto. Il fornitore non ci dà informazioni sulla sua reperibilità, ma se desideri comunque effettuare l'ordine, cercheremo di averlo nei tempi indicati. Se non sarà possibile, ti avvertiremo via e-mail e l'ordine verrà cancellato. Chiudi

Descrizione

This research-proven collection of mind body exercises offers quick, effective relaxation techniques for stress in first responders, soldiers or anyone engaged in dangerous or traumatizing work. Repeated listening to these relaxation techniques for stress teaches self-regulation and self-calming skills to police, EMT's, firefighters, soldiers, emergency room personnel and journalists, reminding them how to remain relaxed under pressure and deliver peak, focused performance during difficult and even chaotic situations. Also designed to stabilize the wide biochemical swings produced in the aftermath of acutely stressful events, these stress management relaxation techniques reduce the likelihood of posttraumatic stress developing, by helping mind and body return to healthy homeostasis. These natural, holistic mind body exercises can also reduce or eliminate the need for medication for managing insomnia, anxiety or depression. The stress relaxation techniques on this audio program include 3 brief guided meditation exercises to quickly induce relaxation: breath work, key word repetition and body scanning; and 2 powerful, proven guided imagery exercises, one for deep relaxation and one for restful sleep. Guided imagery is a complementary, mind-body training tool that consists of calming words and images, set to soothing music, to achieve specific healing, wellness or performance goals. Repeated listening once or twice a day for 2-3 weeks ensures maximum impact. Here's the track list:1. Introduction (1:5)2. Conscious Breathing (8:39)3. Word & Phrase Repitition (8:53)4. Progressive Body Scanning (9:37)5. Deep Relaxation (18:13)6. Restful Sleep (26:18)Each track was written and narrated by noted relaxation and holistic health expert Belleruth Naparstek, scored to the exquisite, calming music of Steven Mark Kohn, and produced by the Cleveland Orchestra's audio recording engineer, Bruce Gigax. Listening to any combination of these relaxation exercises for a half hour a day, 5 days a week, for 6 weeks has been shown to significantly alleviate combat stress and re-entry stress in active duty military and veterans. Optimal listening times are upon waking up or falling asleep, but any available time is a good time. Additionally, consider uploading these tracks to your phone or audio device, to have handy to use any time during the day as needed. These same tracks are available as the Self-Mastery recording, but with a customized, military-friendly introduction for Soldiers and military personnel. Try a sample and see for yourself why these tried and true first responder stress relaxation exercises are such a strong word-of-mouth favorite, used by the NYPD, construction workers and NYFD after 9/11, and by the U.S. military and veterans. This program is a compilation. Approx. 73 Min.

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Mind-Body Exercises For Stress Hardiness Optimization (audiolibro)

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c) Disponibilità

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