Fame zero. Perdi peso e sconfiggi per sempre la dipendenza da zuccheri. Il metodo scientifico in 3 tappe per dimagrire, aumentare l'energia, eliminare gli attacchi di fame e abbassare i livelli di glicemia

Erik GozzoPietro Mignano
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Editore: Vallardi A.
Codice EAN: 9791222202518
Anno edizione: 2025
Anno pubblicazione: 2025
Dati: 224 p., brossura
Disponibile anche in eBook a € 10,99

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Descrizione

Erik Gozzo e Pietro Mignano, esperti di nutrizione e fondatori della seguitissima piattaforma Low Carb Italia, ci aiutano a capire perché fatichiamo a perdere chili e a stabilizzare il nostro peso: siamo vittime della carbodipendenza, che ci impedisce di uscire dal circolo vizioso degli attacchi di fame e dell’effetto yo-yo. Supportato da evidenze scientifiche e messo a punto su una casistica di migliaia di pazienti, questo libro smaschera i falsi miti sull’alimentazione e offre un protocollo ad hoc per disintossicarti da carboidrati e zuccheri e riappropriarti della tua salute: non solo dimagrendo, ma aumentando l’energia, eliminando gli attacchi di fame e abbassando i livelli di glicemia. LE TRE TAPPE DEL METODO FAMEZERO FASE ? Dieta cheto: reset metabolico con eliminazione dei carboidrati per disintossicarsi dagli zuccheri. FASE ? Dieta Slow Carb: reintroduzione graduale dei carboidrati a basso indice glicemico. FASE ? Mantenimento: carbo-equilibrio per evitare l’effetto yo-yo sulla bilancia, ma senza rinunciare ai carboidrati ricreativi, come pizza o biscotti.

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