Tutti possono fare la spaccata con il magico metodo giapponese

Eiko
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Traduttore: Roberta Giulianella Vergagni
Editore: Vallardi A.
Collana: Sakura
Codice EAN: 9788869876035
Anno edizione: 2018
Anno pubblicazione: 2018
Dati: 192 p., ill., rilegato
Disponibile anche in eBook a € 7,99

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Descrizione

Un approccio facile e veloce con tanti esercizi illustrati: 5 minuti al giorno e sarete in grado di fare una spaccata perfetta in sole 4 settimane!

Quante persone sognano di essere più flessibili o semplicemente di sentirsi più energiche la mattina appena sveglie e la sera dopo una lunga giornata? Riuscire a fare la spaccata è considerato da molti un traguardo irraggiungibile, ma esserne in grado produce benefici inimmaginabili per il corpo e per la mente. Non solo aumenta la flessibilità, ma migliora la circolazione, riduce i rischi di infortuni, i dolori alla schiena, e persino quelli allo stomaco. Inoltre intensifica il tono muscolare delle gambe, fortifica le caviglie e migliora l’equilibrio. Con il programma di 4 settimane di Eiko chiunque può imparare a fare la spaccata, tutto ciò che serve è: buona volontà e un pavimento! Non importa se siete giovani o vecchi, snodati o pezzi di legno: per tutti il successo è assicurato (e anche la salute!).