Il mio quaderno di esercizi. Pilates

Soasick Delanoë
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Traduttore: Daniela Manna
Editore: White Star
Codice EAN: 9788854035447
Anno edizione: 2017
Anno pubblicazione: 2017
Dati: 80 p., ill., brossura

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Descrizione

In questo volume una specialista di Pilates vi allenerà, passo dopo passo, a rinforzare i muscoli, tonificando e rendendo più flessibile il vostro corpo. Ritroverete un benessere globale, dimagrirete e modellerete la vostra silhouette! Allora, pronte per provare la ginnastica preferita dalle top model? In questa guida potrete: seguire un programma semplice e completo, controllando tutto il metodo, dagli esercizi respiratori per il riscaldamento all'allenamento avanzato con materiali; rassodare la parte bassa del vostro corpo cancellando le piccole rotondità localizzate su ventre, cosce e glutei; ottenere un'andatura da ballerina, con una postura migliore e degli addominali tonici, e rinforzare i muscoli della schiena attraverso esercizi specifici! Rimanere magre per sempre, seguendo i nostri consigli nutrizionali e gli esercizi di Pilates per dimagrire.