Superare l'ansia. Mantenere il self-control nel lavoro e nella vita privata

Autori: Paolo BoschiLucia Sprugnoli
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Editore: De Vecchi
Collana: Psicologia per la professione
Codice EAN: 9788841286302
Anno edizione: 2010
Anno pubblicazione: 2010
Dati: 160 p., ill., brossura
Disponibile anche in eBook a € 6,99

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Stress e ansia sembrano ormai elementi costitutivi della nostra vita, ai quali rassegnarci. Se siamo già avviati verso il cambiamento o se intendiamo voltar pagina, troveremo in questi capitoli spunti e suggerimenti per verificare e affrontare le situazioni con chiarezza e sistematicità, insieme a metodi e tecniche per mantenere il self control e uscire dal circolo vizioso in cui ripetiamo sempre gli stessi gesti, in modo da recuperare energie e smettere di soffrire. Così potremo mettere in ordine le idee e individuare, selezionare e utilizzare gli strumenti per migliorare la nostra vita, salvaguardando quello che ci più ci piace del nostro modo di essere.Stress e ansia sembrano ormai elementi costitutivi della nostra vita, ai quali rassegnarci. Se siamo già avviati verso il cambiamento o se intendiamo voltar pagina, troveremo in questi capitoli spunti e suggerimenti per verificare e affrontare le situazioni con chiarezza e sistematicità, insieme a metodi e tecniche per mantenere il self control e uscire dal circolo vizioso in cui ripetiamo sempre gli stessi gesti, in modo da recuperare energie e smettere di soffrire. Così potremo mettere in ordine le idee e individuare, selezionare e utilizzare gli strumenti per migliorare la nostra vita, salvaguardando quello che ci più ci piace del nostro modo di essere.