La mente dietro la fame. Impariamo a gestire le emozioni e a vivere più serenamente il rapporto con il cibo

Stefania Rossi
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Editore: Toscana Book
Collana: Per il corpo e per la mente
Codice EAN: 9788832142099
Anno edizione: 2019
Anno pubblicazione: 2019
Dati: 128 p., ill., brossura

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Descrizione

Gli obiettivi che ci proponiamo: acquisire uno stile di vita sano e un benessere psico-fisico autentico, creare un rapporto di fiducia e di rispetto di noi stessi, tramite padronanza e consapevolezza, eliminare gli schemi di pensiero negativi e i meccanismi distruttivi di autosabotaggio, liberarci dalla schiavitù di pensare costantemente al cibo e alle diete e cominciare a goderci il cibo, non dipendere dal giudizio altrui e dal bisogno di approvazione rinforzando autostima ed efficacia.

RECENSIONI

Recensioni pubblicate senza verifica sull'acquisto del prodotto.
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AS, 20 settembre 2020
Questo libro affronta tematiche che appartengono sempre più alla nostra società. Dal punto di vista professionale, l'ho trovato una fonte di ispirazione per il suo soffermarsi sull'importante aspetto della regolazione emotiva. Lo consiglio assolutamente
FM, 11 settembre 2020
Un ottimo testo, scorrevole e di facile lettura anche per chi si approccia per la prima volta a questo tema. Una guida per riconoscere la fame emotiva e i propri meccanismi interni e, un passo alla volta, imparare a gestirli. Acquisto consigliato!
L.B., 04 luglio 2020
Soffri a causa di un negativo rapporto con il cibo? Spesso mangi senza un reale bisogno di nutrimento ma solo per lenire ansia, tristezza, rabbia o noia? Se così fosse questo è il libro giusto per te! La mente dietro la fame esamina i reali bisogni e necessità che determinano l’insorgere della fame emotiva, con lo scopo di condurre il pubblico ad apprendere gli strumenti che possano permettergli di gestire al meglio la propria vita, promuovendo l’acquisizione di uno stile di vita più sano e fondato su di un reale benessere psico-fisico. Attraverso l'illustrazione di esercizi tipici della DBT il lettore potrà imparare ad utilizzare strumenti psicologici in grado di apportare una ristrutturazione cognitiva e ad un miglior rapporto con il cibo ed il proprio corpo. Libro vivamente consigliato!