Il metodo dei 7 minuti. Prenditi cura di te e fai entrare la felicità nella tua vita ogni giorno

Franziska Rubin
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Traduttore: Anna Maria Foli; Valeria Raimondi
Editore: Sperling & Kupfer
Collana: Guide. Benessere
Codice EAN: 9788820071790
Anno edizione: 2021
Anno pubblicazione: 2021
Dati: 227 p., brossura
Disponibile anche in eBook a € 9,99

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Descrizione

Ti piacerebbe dimagrire, avere più energia, gestire meglio lo stress? Vorresti rimetterti in forma, essere più felice e avere relazioni più appaganti con soli 7 minuti al giorno?

La dottoressa Rubin in decenni di studi e test ha vagliato centinaia di tecniche e metodologie per il benessere psicofisico e ha distillato una serie di suggerimenti pratici e potenti basati su dati scientifici. Il risultato è questo libro geniale e innovativo, diventato subito un bestseller in Germania. Con solo 7 minuti al giorno, scoprirai quali sono le abitudini, i consigli, le strategie più efficaci e potrai scegliere quelli più adatti a te, per aumentare il tuo benessere e trasformare la tua vita. Giorno dopo giorno, seguendo chiare e veloci istruzioni potrai applicare semplici ma decisivi consigli di salute, mind-body medicine, alimentazione, mondo interiore, movimento, relazioni interpersonali, bellezza, fino a costruirti uno straordinario metodo su misura per prenderti cura di te anche con poco tempo a disposizione.

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