The New Food Pyramid (eBook)

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Gabriel Grant
Gabriel Grant
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Compatibilità: Tutti i dispositivi
Lingua: Inglese
Editore: Pennington House Publishers
Codice EAN: 9798232401337
Anno pubblicazione: 2026
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Note legali

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Descrizione

For decades, nutrition advice has been confusing, contradictory, and often wrong. Low-fat diets, calorie counting, and grain-heavy food pyramids promised better health—but left millions feeling hungry, frustrated, and stuck. The New Food Pyramid explains what actually changed in nutrition science and why modern research now points in a different direction. Instead of outdated rules, this book presents a clear, evidence-based framework built around real food, balanced meals, and practical habits that work in real life. Inside, you'll learn how to recognize real food instantly, build satisfying meals without counting calories, understand the role of protein, fats, and carbohydrates, and avoid the ultra-processed foods that quietly drive weight gain and metabolic problems. Complex science is translated into simple language so anyone can apply it immediately. This is not a restrictive diet, a trend, or a short-term program. It's a practical guide designed to help you eat well, feel better, and build habits you can sustain for years. If you want clarity instead of confusion—and results without extremes—this book shows you how.