The Wellness Blueprint: Transform Your Health, One Step at a Time (eBook)

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Dr. Nilesh Panchal
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€ 3,99
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EPUB
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Compatibilità: Tutti i dispositivi
Lingua: en
Editore: DrMedHealth
Codice EAN: 9798227627179
Anno pubblicazione: 2024
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Note legali

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Descrizione

***The Wellness Blueprint: Transform Your Health, One Step at a Time***is a comprehensive guide that empowers readers to take charge of their health through practical, sustainable steps. This book goes beyond quick fixes, exploring a holistic approach to wellness that addresses not only physical health but also mental, emotional, and social well-being. Each chapter provides insights and strategies for cultivating habits in areas like nutrition, sleep, movement, stress management, and goal-setting. With a focus on creating achievable and meaningful goals, The Wellness Blueprint serves as a roadmap for anyone looking to build a healthier, more balanced life, guiding readers to make small, consistent changes that lead to lasting transformation.