Mental health matters (eBook)

Mental health matters (eBook)

Kyle Mason
Kyle Mason
Prezzo:
€ 0,99
Compra EPUB
Prezzo:
€ 0,99
Compra EPUB

Formato

:
EPUB
Cloud: Scopri di più
Compatibilità: Tutti i dispositivi
Lingua: en
Editore: kyle mason
Codice EAN: 9798227351463
Anno pubblicazione: 2024
Scopri QUI come leggere i tuoi eBook
Abbonati a Kobo Plus per avere accesso illimitato a migliaia di eBook

Note legali

NOTE LEGALI

a) Garanzia legale, Pagamenti, Consegne, Diritto di recesso
b) Informazioni sul prezzo
Il prezzo barrato corrisponde al prezzo di vendita al pubblico al lordo di IVA e al netto delle spese di spedizione
Il prezzo barrato dei libri italiani corrisponde al prezzo di copertina.
I libri in inglese di Libraccio sono di provenienza americana o inglese.
Libraccio riceve quotidianamente i prodotti dagli USA e dalla Gran Bretagna, pagandone i costi di importazione, spedizione in Italia ecc.
Il prezzo in EURO è fissato da Libraccio e, in alcuni casi, può discostarsi leggermente dal cambio dollaro/euro o sterlina/euro del giorno. Il prezzo che pagherai sarà quello in EURO al momento della conferma dell'ordine.
In ogni caso potrai verificare la convenienza dei nostri prezzi rispetto ad altri siti italiani e, in moltissimi casi, anche rispetto all'acquisto su siti americani o inglesi.
c) Disponibilità
I termini relativi alla disponibilità dei prodotti sono indicati nelle Condizioni generali di vendita.

Disponibilità immediata
L'articolo è immediatamente disponibile presso Libraccio e saremo in grado di procedere con la spedizione entro un giorno lavorativo.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Disponibile in giorni o settimane (ad es. "3-5-10 giorni", "4-5 settimane" )
L'articolo sarà disponibile entro le tempistiche indicate, necessarie per ricevere l'articolo dai nostri fornitori e preparare la spedizione.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Prenotazione libri scolastici
Il servizio ti permette di prenotare libri scolastici nuovi che risultano non disponibili al momento dell'acquisto.

Attualmente non disponibile
L'articolo sarà disponibile ma non sappiamo ancora quando. Inserisci la tua mail dalla scheda prodotto attivando il servizio Libraccio “avvisami” e sarai contattato quando sarà ordinabile.

Difficile reperibilità
Abbiamo dei problemi nel reperire il prodotto. Il fornitore non ci dà informazioni sulla sua reperibilità, ma se desideri comunque effettuare l'ordine, cercheremo di averlo nei tempi indicati. Se non sarà possibile, ti avvertiremo via e-mail e l'ordine verrà cancellato.
Chiudi

Descrizione

The document titled "Mental Health Matters: Coping Strategies for Stress and Anxiety" is structured to provide a comprehensive guide on understanding and managing stress and anxiety. Here's an overview of its content: Introduction Importance of Mental Health Awareness: Discusses the significance of recognizing and addressing mental health issues. Overview of Stress and Anxiety: Provides a brief description of what stress and anxiety are and their impact. Understanding Stress and Anxiety Difference between Stress and Anxiety: Explains how stress and anxiety differ from each other. Common Causes and Triggers: Identifies various factors that can cause or trigger stress and anxiety. Effects of Stress and Anxiety Physical Symptoms: Lists physical manifestations such as headaches, muscle tension, and fatigue. Emotional and Psychological Impact: Details emotional and psychological effects, including mood swings and difficulty concentrating. Coping Strategies Mindfulness Techniques: Breathing exercises Mindful meditation Grounding techniques Cognitive Behavioral Techniques (CBT): Identifying and challenging negative thoughts Cognitive restructuring Relaxation Techniques: Progressive muscle relaxation Visualization exercises Yoga and Tai Chi Lifestyle Changes: Importance of regular exercise Healthy eating habits Sleep hygiene tips Seeking Support Importance of Social Support Networks: Highlights the value of having a supportive network. Professional Help: Discusses therapy and counseling options. Self-Care Practices Prioritizing Self-Care: Emphasizes the need to take care of oneself. Setting Boundaries: Advises on how to set limits to reduce stress. Practicing Gratitude and Positivity: Encourages positive thinking and gratitude practices. Long-Term Strategies Building Resilience: Provides tips on how to build mental and emotional resilience. Creating a Sustainable Mental Health Routine: Suggests ways to establish long-term habits for mental health. Monitoring Progress and Adapting Strategies: Advises on how to track progress and make necessary adjustments. Conclusion Recap of Key Points: Summarizes the main points discussed in the document. Encouragement for Ongoing Self-Care and Support: Motivates readers to continue practicing self-care and seeking support. Additional Resources Recommended Books, Websites, and Apps: Lists helpful resources for further reading and support. Helplines and Support Groups: Provides contact information for various support organizations. This comprehensive guide aims to educate readers on the importance of mental health, the differences between stress and anxiety, their causes and effects, and offers practical strategies and resources for managing these conditions effectively.