Programma di Allenamento di Calisthenics Militare Semplice per donne, della Durata di 28 giorni (eBook)

Programma di Allenamento di Calisthenics Militare Semplice per donne, della Durata di 28 giorni (eBook)

Mae M. Silberman
Mae M. Silberman
Prezzo:
€ 8,99
Compra EPUB
Prezzo:
€ 8,99
Compra EPUB

Formato

:
EPUB
Cloud: Scopri di più
Lingua: Italiano
Editore: EverPrint LTD
Codice EAN: 9791224476153
Anno pubblicazione: 2026
Scopri QUI come leggere i tuoi eBook

Note legali

NOTE LEGALI

a) Garanzia legale, Pagamenti, Consegne, Diritto di recesso
b) Informazioni sul prezzo
Il prezzo barrato corrisponde al prezzo di vendita al pubblico al lordo di IVA e al netto delle spese di spedizione
Il prezzo barrato dei libri italiani corrisponde al prezzo di copertina.
I libri in inglese di Libraccio sono di provenienza americana o inglese.
Libraccio riceve quotidianamente i prodotti dagli USA e dalla Gran Bretagna, pagandone i costi di importazione, spedizione in Italia ecc.
Il prezzo in EURO è fissato da Libraccio e, in alcuni casi, può discostarsi leggermente dal cambio dollaro/euro o sterlina/euro del giorno. Il prezzo che pagherai sarà quello in EURO al momento della conferma dell'ordine.
In ogni caso potrai verificare la convenienza dei nostri prezzi rispetto ad altri siti italiani e, in moltissimi casi, anche rispetto all'acquisto su siti americani o inglesi.
c) Disponibilità
I termini relativi alla disponibilità dei prodotti sono indicati nelle Condizioni generali di vendita.

Disponibilità immediata
L'articolo è immediatamente disponibile presso Libraccio e saremo in grado di procedere con la spedizione entro un giorno lavorativo.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Disponibile in giorni o settimane (ad es. "3-5-10 giorni", "4-5 settimane" )
L'articolo sarà disponibile entro le tempistiche indicate, necessarie per ricevere l'articolo dai nostri fornitori e preparare la spedizione.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Prenotazione libri scolastici
Il servizio ti permette di prenotare libri scolastici nuovi che risultano non disponibili al momento dell'acquisto.

Attualmente non disponibile
L'articolo sarà disponibile ma non sappiamo ancora quando. Inserisci la tua mail dalla scheda prodotto attivando il servizio Libraccio “avvisami” e sarai contattato quando sarà ordinabile.

Difficile reperibilità
Abbiamo dei problemi nel reperire il prodotto. Il fornitore non ci dà informazioni sulla sua reperibilità, ma se desideri comunque effettuare l'ordine, cercheremo di averlo nei tempi indicati. Se non sarà possibile, ti avvertiremo via e-mail e l'ordine verrà cancellato.
Chiudi

Descrizione

PERCHÉ LA MAGGIOR PARTE DEGLI ALLENAMENTI DOMESTICI FALLISCE PRIMA ANCORA DI TRASFORMARE IL TUO CORPO? Inizi con le migliori intenzioni. Ti prometti che, questa volta, sarà diverso. Poi la vita si fa frenetica, la motivazione svanisce, gli allenamenti sembrano troppo duri, il corpo è indolenzito e, in men che non si dica, un altro piano di fitness finisce nel dimenticatoio. Se sei stanca di routine complicate, attrezzature costose, palestre affollate, allenamenti rumorosi e programmi che ti lasciano esausta prima ancora di aver sviluppato una vera forza, questo libro è stato scritto per te. "Allenamento di Calisthenics Militare Semplice in 28 Giorni per Donne" ti offre un sistema di allenamento chiaro, adatto ai principianti e a corpo libero, progettato per aiutarti a sviluppare forza, tonicità, autostima e disciplina in soli 15 minuti al giorno. Niente palestra. Niente macchinari. Niente salti per tutto l'appartamento. Niente corpo martoriato. Solo un semplice allenamento a corpo libero di ispirazione militare, da eseguire a casa, in uno spazio ridotto e al tuo ritmo. Non si tratta di inseguire l'esaurimento fisico, bensì di imparare ad allenarsi in modo più intelligente, a muoversi meglio e a mantenere la costanza senza affidarsi esclusivamente alla motivazione. Attraverso brevi "missioni" quotidiane, movimenti controllati, progressioni sicure e indicazioni illustrate, imparerai a costruire un corpo più forte senza sovraccaricare la tua agenda o stressare le articolazioni. All'interno di questo libro scoprirai come: Costruire un corpo più forte e tonico utilizzando esclusivamente il tuo peso corporeo Seguire un semplice piano di 28 giorni con allenamenti quotidiani chiari e definiti Allenarti in soli 15 minuti al giorno, senza bisogno di palestra o attrezzature Migliorare postura, equilibrio, coordinazione e controllo del corpo Rafforzare in sicurezza gambe, braccia, core, glutei e parte superiore del corpo Modificare gli esercizi all'occorrenza, senza perdere i benefici dell'allenamento Mantenere la costanza anche nelle giornate in cui ti senti a corto di energie Trasformare brevi sessioni di allenamento quotidiane in uno stile di vita che puoi realmente sostenere nel tempo Affronterai quattro settimane di allenamento mirato. La prima settimana ti aiuterà a risvegliare il corpo e a sviluppare sicurezza nei movimenti di base. La seconda settimana ti permetterà di sviluppare una forza concreta attraverso esercizi a corpo libero controllati. La terza settimana accrescerà la tua resilienza, la resistenza e la tenacia mentale. La quarta settimana ti aiuterà a diventare quel tipo di donna che si allena con disciplina, precisione e determinazione. Se stavi aspettando di sentirti motivata per iniziare, questo è il segnale che stavi cercando: smetti di aspettare. Il tuo corpo non ha bisogno di un'altra promessa complicata. Ha bisogno di una missione semplice che tu possa portare a termine oggi stesso. Inizia subito la tua sfida di 28 giorni e dimostra a te stesso che 15 minuti al giorno bastano per iniziare a costruire il corpo forte, tonico e sicuro di sé che meriti.