La neuroscienza della felicità. Dallo studio del cervello le strategie per liberarsi per sempre da ansia, stress e pensieri negativi (eBook)

La neuroscienza della felicità. Dallo studio del cervello le strategie per liberarsi per sempre da ansia, stress e pensieri negativi (eBook)

Cases Galdeano FerranTeller Sara
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€ 11,99
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Lingua: it
Traduttore: Jacchia Nicola Emanuele
Editore: Vallardi A.
Collana: Vallardi benessere
Codice EAN: 9791222202648
Anno pubblicazione: 2025
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Disponibile anche nella versione a stampa a € 22,00
Dati:
304 p., brossura

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Descrizione

Immagina come sarebbe la tua vita senza ansia. Nessun rimpianto per il passato, nessuna agitazione per il futuro, per le pianificazioni, per le incombenze quotidiane. Questo libro è lo strumento che ti consentirà di lasciartela alle spalle. E se ti dicessi che l’ansia ha un interruttore, e che la scienza può aiutarti a spegnerlo? Per 15 anni, Ferran Cases ha vissuto in una prigione invisibile: pensieri ossessivi, attacchi di panico, una lente deformante che trasformava ogni situazione in una potenziale catastrofe. Il lavoro, le relazioni, persino le piccole gioie quotidiane – tutto sembrava avvolto in una nebbia di paura. Ma poi qualcosa è cambiato: ha scoperto che la chiave della sua felicità era nascosta nel suo stesso cervello. In questo libro, la biofisica e neuroscienziata Sara Teller, intrecciando la storia personale di Ferran con le più recenti scoperte neuroscientifiche, ci spiega cosa succede nel nostro cervello quando soffriamo di stress cronico e ansia, quali circuiti neuronali si attivano e come interromperli, per riprogrammare la mente e ritrovare il benessere. Comprendere i meccanismi del nostro cervello ci dà un superpotere: capire come funzioniamo, reagire e diventare padroni di noi stessi. Di nuovo felici.