Risveglia la tua mente, riconquista la tua vita. Tecniche, strumenti e idee per recuperare l'attenzione perduta in una società distratta e iperconnessa (eBook)

Risveglia la tua mente, riconquista la tua vita. Tecniche, strumenti e idee per recuperare l'attenzione perduta in una società distratta e iperconnessa (eBook)

Marian Rojas Estapé
Marian Rojas Estapé
Prezzo:
€ 11,99
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EPUB
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Lingua: it
Traduttore: Jacchia Nicola Emanuele
Editore: Vallardi A.
Collana: Vallardi benessere
Codice EAN: 9791222202617
Anno pubblicazione: 2025
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Disponibile anche nella versione a stampa a € 18,90
Dati:
368 p., brossura

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Descrizione

UN’AUTRICE DA OLTRE TRE MILIONI DI COPIE «Credo che la buona gestione delle emozioni sia la chiave per essere felici.» Marian Rojas Estapé «Marian Rojas Estapé è un punto di riferimento per la medicina.» Vanity Fair DALLE RICERCHE PIÙ AVANZATE DELLE NEUROSCIENZE E DELLA PSICOLOGIA, METODI E TECNICHE PER RICONOSCERE LE NUOVE DIPENDENZE, DISINTOSSICARCI E RICONNETTERCI CON LE NOSTRE EMOZIONI E CON TUTTO CIÒ CHE DI MERAVIGLIOSO CI CIRCONDA. Quante volte ci sentiamo impazienti, irritabili o depressi senza alcun motivo? Per trovare sollievo immediato ci rifugiamo in una merendina al cioccolato, nello scroll infinito dei social o in un acquisto impulsivo online. E ci ritroviamo punto e accapo: temporaneamente gratificati ma fondamentalmente insoddisfatti. È proprio questa continua ricerca di stimoli attraverso i social e altre forme di appagamento immediato a renderci sempre più insaziabili, in un ciclo che si autoalimenta. La psichiatra e autrice bestseller Marian Rojas Estapé ci propone qui una via d’uscita: ritrovare la gioia nel quotidiano utilizzando tecniche sperimentate che ci consentiranno di riscattare l’attenzione perduta, riprendere il filo delle nostre emozioni e dare un senso alla nostra esistenza.