Sentirsi bene. Il metodo per curare la depressione senza farmaci (eBook)

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David D. Burns
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Prezzo:
€ 10,99
Compra EPUB
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EPUB
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Lingua: it
Traduttore: Gimelli Francesca; Restani Daria
Editore: Mondadori
Collana: Vivere meglio
Codice EAN: 9788852097942
Anno pubblicazione: 2019
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Disponibile anche nella versione a stampa a € 22,00
Dati:
540 p., rilegato

Note legali

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Descrizione

L'ansia, il senso di colpa, il pessimismo, la procrastinazione, la bassa autostima e altri "buchi neri" della depressione possono essere curati senza ricorrere a medicinali. In Sentirsi bene, diventato ormai un classico internazionale da oltre tre milioni di copie, il celebre psichiatra David D. Burns ti accompagnerà, con uno stile divertente e appassionato, in un percorso alla fine del quale potrai mettere in pratica straordinarie tecniche, scientificamente provate, capaci di aiutarti a sviluppare una visione positiva della tua vita. Un libro semplice ma potente, che aiuta a imparare che non è ciò che accade nella vita la causa dell'infelicità, ma il modo in cui noi pensiamo e ci rapportiamo a questi avvenimenti. Questo libro vi aiuterà a: · capire perché il vostro umore cambia; · controllare le emozioni negative; · fare i conti con il senso di colpa; · gestire l'ostilità e le critiche che subite; · _liberarvi dalla necessità di sentirvi sempre amati e accettati dagli altri; · incrementare la vostra autostima; · sentirvi bene ogni giorno.