Il piccolo libro della mindfulness (eBook)

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Tiddy Rowan
Tiddy Rowan
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EPUB
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Lingua: it
Traduttore: Russo Valentina
Editore: TEA
Collana: TEA Varia
Codice EAN: 9788850241408
Anno pubblicazione: 2015
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Disponibile anche nella versione a stampa a € 9,00
Dati:
208 p., brossura, 4 ed.

Note legali

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Descrizione

«Quando sei in viaggio, è sicuramente utile sapere dove stai andando, ma ricorda la sola e unica cosa che davvero conta è il passo che stai facendo ORA. È solo e unicamente questo.» Il segreto per stare bene, psicologicamente e fisicamente, è racchiuso nella parola stessa, mindfulness, attenzione piena: al momento presente, a ciò che si sta facendo qui e ora. Attraverso tecniche di meditazione, esercizi sul respiro, consigli di benessere quotidiano, questo libro ci guida in un percorso volto a liberare la mente dall’ansia e dallo stress per recuperare il controllo della propria vita e viverla con pienezza e positività.