Die 1-Minuten-Strategie gegen mentale Erschöpfung (eBook)

Die 1-Minuten-Strategie gegen mentale Erschöpfung (eBook)

Cordula Nussbaum
Cordula Nussbaum
Prezzo:
€ 16,99
Disponibile dal 18/09/2025
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Nessuna
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Lingua: TED
Editore: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Codice EAN: 9783833899317
Anno pubblicazione: 2025
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Note legali

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Descrizione

Fühlst du dich mental erschöpft? Dauernd überansprucht, müde und ausgelaugt? Dann ist es Zeit für die 1-Minuten-Strategie gegen mentale Erschöpfung! Neuro-Coach und SPIEGEL-Bestsellerautorin Cordula Nussbaum zeigt dir, wie du mit smarten Mini-Hacks sofort wieder ins Gleichgewicht kommst – ohne stundenlange Routinen oder komplizierte Pläne. Du lernst, welche Risikofaktoren und Einflussgrößen in deinem Umfeld auf deine mentale Gesundheit wirken – und wie du sie erkennst, bevor sie dich überrollen. Du wirst sensibilisiert für erste Warnzeichen von Stress und Überlastung und bekommst konkrete Strategien an die Hand, um gegenzusteuern. Mehr Fokus, Energie & Leichtigkeit – überall machbar, sofort umsetzbar und absolut wirkungsvoll! Hole dir jetzt deine Sofort-Hilfe – weil eine Minute alles verändern kann!