Sitting Comfortably (eBook)

Sitting Comfortably (eBook)

Swami Saradananda
Swami Saradananda
Prezzo:
€ 8,10
Compra EPUB
Prezzo:
€ 8,10
Compra EPUB

Formato

:
EPUB
Cloud: Scopri di più
Lingua: en
Editore: Watkins Publishing
Codice EAN: 9781786784858
Anno pubblicazione: 2021
Scopri QUI come leggere i tuoi eBook

Note legali

NOTE LEGALI

a) Garanzia legale, Pagamenti, Consegne, Diritto di recesso
b) Informazioni sul prezzo
Il prezzo barrato corrisponde al prezzo di vendita al pubblico al lordo di IVA e al netto delle spese di spedizione
Il prezzo barrato dei libri italiani corrisponde al prezzo di copertina.
I libri in inglese di Libraccio sono di provenienza americana o inglese.
Libraccio riceve quotidianamente i prodotti dagli USA e dalla Gran Bretagna, pagandone i costi di importazione, spedizione in Italia ecc.
Il prezzo in EURO è fissato da Libraccio e, in alcuni casi, può discostarsi leggermente dal cambio dollaro/euro o sterlina/euro del giorno. Il prezzo che pagherai sarà quello in EURO al momento della conferma dell'ordine.
In ogni caso potrai verificare la convenienza dei nostri prezzi rispetto ad altri siti italiani e, in moltissimi casi, anche rispetto all'acquisto su siti americani o inglesi.
c) Disponibilità
I termini relativi alla disponibilità dei prodotti sono indicati nelle Condizioni generali di vendita.

Disponibilità immediata
L'articolo è immediatamente disponibile presso Libraccio e saremo in grado di procedere con la spedizione entro un giorno lavorativo.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Disponibile in giorni o settimane (ad es. "3-5-10 giorni", "4-5 settimane" )
L'articolo sarà disponibile entro le tempistiche indicate, necessarie per ricevere l'articolo dai nostri fornitori e preparare la spedizione.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Prenotazione libri scolastici
Il servizio ti permette di prenotare libri scolastici nuovi che risultano non disponibili al momento dell'acquisto.

Attualmente non disponibile
L'articolo sarà disponibile ma non sappiamo ancora quando. Inserisci la tua mail dalla scheda prodotto attivando il servizio Libraccio “avvisami” e sarai contattato quando sarà ordinabile.

Difficile reperibilità
Abbiamo dei problemi nel reperire il prodotto. Il fornitore non ci dà informazioni sulla sua reperibilità, ma se desideri comunque effettuare l'ordine, cercheremo di averlo nei tempi indicati. Se non sarà possibile, ti avvertiremo via e-mail e l'ordine verrà cancellato.
Chiudi

Descrizione

Sitting Comfortably is a guide to setting up your long-term healthy and enjoyable meditation practice. This is the only book offering a comprehensive approach to the preparation for sitting meditation without aches and pains. Meditation practice can be blocked by aches and pains felt while sitting. This allows the jittery mind to take up residence, and leads to the feeling of "not being good at meditation". Sitting Comfortably explores the physical issues that may arise while sitting, from painful knees to tight hamstrings. Swami Saradananda shows how yoga preparation, breathing and adapting postures can help to strengthen the body to be able to maintain a sitting meditation. She invites us to understand how the mind can easily be distracted, like a puppy, and that physical discomfort can often be this distraction in disguise. This is the only book to focus on the physicality of a formal meditation practice. Helping prepare the body for the mindful practice of meditation, so that mind and body are in synchronicity. It will be an invaluable reference guide for students of mindfulness, yoga, Buddhism, as well as New Age traditions. The book is broken down into 8 chapters, including: Overcoming obstacles to meditation; The art of sitting for meditation; Stretches/yoga poses that can help you sit comfortably; Breathing exercises (pranayama); Diet and lifestyle; Off your cushion and into the world. Beautifully illustrated throughout, this is the ultimate guide to preparing to meditate.