Mindfulness: El poder supremo de Mindfulness (eBook)

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Patrick J. Whitesides
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Lingua: SPA
Editore: Patrick J. Whitesides
Codice EAN: 9781667414225
Anno pubblicazione: 2021
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Descrizione

Este ejercicio le permite practicar la atención plena en su vida diaria. Este ejercicio también mejora sus funciones cognitivas y habilidades de observación que pueden mejorar sus habilidades para tomar decisiones y su productividad. Aquí hay una vista previa de lo que aprenderá ... . Mindfulness para principiantes: una comprensión integral ¿Cuándo y dónde empezó la atención plena? ¿Cómo practicar la atención plena? Técnicas de meditación con atención plena Meditación de exploración corporal . ¿Cómo practicar la meditación de la bondad amorosa? ¿Cómo vivir una vida consciente?: consejos Desarrollar una rutina nocturna consciente: Y ¡Mucho mucho mas! Para vivir el momento, debe aprender a dejar de lado cualquier pensamiento que lo distraiga. Esto puede ser difícil de hacer al principio, pero después de semanas de práctica de la atención plena, se volverá más fácil y más natural.