Correre - Consigli, esperienze e riflessioni (eBook)

Correre - Consigli, esperienze e riflessioni (eBook)

Enrique Laso
Enrique Laso
Prezzo:
€ 0,99
Compra EPUB
Prezzo:
€ 0,99
Compra EPUB

Formato

:
EPUB
Cloud: Scopri di più
Compatibilità: Tutti i dispositivi
Lingua: it
Editore: Babelcube Inc.
Codice EAN: 9781507107584
Anno pubblicazione: 2016
Scopri QUI come leggere i tuoi eBook

Note legali

NOTE LEGALI

a) Garanzia legale, Pagamenti, Consegne, Diritto di recesso
b) Informazioni sul prezzo
Il prezzo barrato corrisponde al prezzo di vendita al pubblico al lordo di IVA e al netto delle spese di spedizione
Il prezzo barrato dei libri italiani corrisponde al prezzo di copertina.
I libri in inglese di Libraccio sono di provenienza americana o inglese.
Libraccio riceve quotidianamente i prodotti dagli USA e dalla Gran Bretagna, pagandone i costi di importazione, spedizione in Italia ecc.
Il prezzo in EURO è fissato da Libraccio e, in alcuni casi, può discostarsi leggermente dal cambio dollaro/euro o sterlina/euro del giorno. Il prezzo che pagherai sarà quello in EURO al momento della conferma dell'ordine.
In ogni caso potrai verificare la convenienza dei nostri prezzi rispetto ad altri siti italiani e, in moltissimi casi, anche rispetto all'acquisto su siti americani o inglesi.
c) Disponibilità
I termini relativi alla disponibilità dei prodotti sono indicati nelle Condizioni generali di vendita.

Disponibilità immediata
L'articolo è immediatamente disponibile presso Libraccio e saremo in grado di procedere con la spedizione entro un giorno lavorativo.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Disponibile in giorni o settimane (ad es. "3-5-10 giorni", "4-5 settimane" )
L'articolo sarà disponibile entro le tempistiche indicate, necessarie per ricevere l'articolo dai nostri fornitori e preparare la spedizione.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Prenotazione libri scolastici
Il servizio ti permette di prenotare libri scolastici nuovi che risultano non disponibili al momento dell'acquisto.

Attualmente non disponibile
L'articolo sarà disponibile ma non sappiamo ancora quando. Inserisci la tua mail dalla scheda prodotto attivando il servizio Libraccio “avvisami” e sarai contattato quando sarà ordinabile.

Difficile reperibilità
Abbiamo dei problemi nel reperire il prodotto. Il fornitore non ci dà informazioni sulla sua reperibilità, ma se desideri comunque effettuare l'ordine, cercheremo di averlo nei tempi indicati. Se non sarà possibile, ti avvertiremo via e-mail e l'ordine verrà cancellato.
Chiudi

Descrizione

Esistono infinite ragioni per decidere di indossare un paio di scarpe da running e iniziare a correre per le strade, in un parco e, per i più avventurosi, su una pista di atletica leggera. Ma, se dovessi citare qualche motivo, me ne vengono in mente un bel po' per cui vale la pena correre. Quando non avete molta voglia di correre, quando piove o fa freddo o quando pensate che in realtà non ne valga la pena, potete pensare a questo elenco: • Salute: è uno dei modi più economici per occuparvi della vostra salute. Stiamo parlando del vostro sistema cardiovascolare, delle vostre ossa e articolazioni, dei vostri polmoni e di tutta la vostra muscolatura. Inoltre, correre migliora notevolmente il vostro sistema immunologico, e pertanto vi renderà più resistenti a possibili infezioni (dovete soltanto prestare attenzione a non prender freddo dopo l'allenamento, che è un momento particolarmente delicato). • Divertimento: vi divertirete, sia correndo da soli che in gruppo. Potrete ascoltare musica, la radio, pensare o chiacchierare allegramente con qualcuno. • Mente: correre libera dallo stress, azzera il nostro cervello, ci rilassa e ci consente di affrontare l'inizio o la fine della giornata con una disposizione d'animo diversa. • Riposo: correlato a quanto esposto in precedenza. Correre ci aiuta a conciliare il sonno, a dormire più ore e a farlo in modo più profondo. Ma attenzione: evitate di uscire a correre molto tardi, se non volete che si produca l'effetto contrario. Lasciate passare almeno un paio d'ore tra la fine del vostro allenamento e il momento in cui andate a letto. • Socializzazione: correndo si fanno amicizie. Molte amicizie. Inoltre, i corridori sono statisticamente persone sane, allegre, aperte e generose. In qualsiasi gruppo o corsa popolare scoprirete che per integrarvi vi basteranno solo pochi secondi. I corridori sono molto inclini a parlare con qualsiasi sconosciuto, cosicché anche se siete timidi, in un batter d'occhi vi scoprirete circondati da un sacco di nuovi amici. • Felicità: Provate a correre per un buon tratto, abbastanza da stancarvi molto, e alla fine fate una bella doccia e scoprirete che il vostro corpo secerne una festa di ormoni che sprigionano la tua euforia e allegria.