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	Living Paleo: The Essential Guide for Getting Naturally Fit (eBook)

	Living Paleo: The Essential Guide for Getting Naturally Fit (eBook)
	Bill Anand
	Bill Anand

	Prezzo: € 8,49 Compra EPUB		Prezzo: € 8,49 Compra EPUB

	Formato :	EPUB

	Cloud:	Sì Scopri di più

	Compatibilità:	Tutti i dispositivi

	Lingua:	en


	Editore:	Bill Anand
	Collana:	Healthy Living
Codice EAN:	9781393256793
Anno pubblicazione:	2020
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	Note legali NOTE LEGALI a) Garanzia legale, Pagamenti, Consegne, Diritto di recesso b) Informazioni sul prezzo Il prezzo barrato corrisponde al prezzo di vendita al pubblico al lordo di IVA e al netto delle spese di spedizione Il prezzo barrato dei libri italiani corrisponde al prezzo di copertina. I libri in inglese di Libraccio sono di provenienza americana o inglese. Libraccio riceve quotidianamente i prodotti dagli USA e dalla Gran Bretagna, pagandone i costi di importazione, spedizione in Italia ecc. Il prezzo in EURO è fissato da Libraccio e, in alcuni casi, può discostarsi leggermente dal cambio dollaro/euro o sterlina/euro del giorno. Il prezzo che pagherai sarà quello in EURO al momento della conferma dell'ordine. In ogni caso potrai verificare la convenienza dei nostri prezzi rispetto ad altri siti italiani e, in moltissimi casi, anche rispetto all'acquisto su siti americani o inglesi. c) Disponibilità I termini relativi alla disponibilità dei prodotti sono indicati nelle Condizioni generali di vendita. Disponibilità immediata L'articolo è immediatamente disponibile presso Libraccio e saremo in grado di procedere con la spedizione entro un giorno lavorativo. Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità. Disponibile in giorni o settimane (ad es. "3-5-10 giorni", "4-5 settimane" ) L'articolo sarà disponibile entro le tempistiche indicate, necessarie per ricevere l'articolo dai nostri fornitori e preparare la spedizione. Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità. Prenotazione libri scolastici Il servizio ti permette di prenotare libri scolastici nuovi che risultano non disponibili al momento dell'acquisto. Attualmente non disponibile L'articolo sarà disponibile ma non sappiamo ancora quando. Inserisci la tua mail dalla scheda prodotto attivando il servizio Libraccio “avvisami” e sarai contattato quando sarà ordinabile. Difficile reperibilità Abbiamo dei problemi nel reperire il prodotto. Il fornitore non ci dà informazioni sulla sua reperibilità, ma se desideri comunque effettuare l'ordine, cercheremo di averlo nei tempi indicati. Se non sarà possibile, ti avvertiremo via e-mail e l'ordine verrà cancellato. Chiudi
Descrizione There is a difference between going on a Paleo diet and actually living Paleo. This summary will help you go through the basic do's and don'ts of living a Paleo lifestyle so that you aren't finding yourself stuck on the ins and outs of living the way our Paleolithic ancestors did! Why The Paleo Diet? • Clean eating helps the brain and body and can prevent disease. • Our bodies were designed to thrive from this diet. • Simplifying meals can save time and money. • More energy means more things accomplished! What is the Paleo Diet and how does it Work? • Focus on eating lean meats, vegetables, fruits, nuts, seeds, and oils made of nuts or seeds. • Do not eat processed foods, junk food, fast food, salt, refined sugars, grains, dairy, or lentils. • Cutting out foods from the SAD diet allow the body to function at its highest potential, while phytochemicals from plants will help our cells and minds thrive. The Importance of Developing Healthy Habits and How to Do So • Healthy habits are important. • Don't beat yourself up for slipping up; just get back on the horse as soon as possible. • Stay persistent. • Keep your eye on the prize. • Start small, don't overwhelm yourself. • One step at a time. • Make choices for your health and stick with them. The Importance of Accountability and How to Use It • Hold yourself accountable for your choices. • Keep track of your successes and your setbacks and encourage yourself to keep trying. • Forgive yourself for going off course and admit that you had a hard time, but always remember you have a greater goal in mind and follow it through to the end. • Tell friends, family, and co-workers about your goals. • Journal or chart your journey. Tips and Tricks to Going Paleo • Meal prep. • Cook food in bulk. • Don't overdo it on juice. • Go organic if possible. • Cook with a crock pot and make stews and soups. • Be creative, even if that means eating organ meats. • Drink a lot of water. • Stay active. • Start a garden. Bringing it all Together With Exercise • Think of exercise as a necessary part of life. What did our Paleolithic ancestors do all day? • Walk or run. • Climb. • Swim. • Any physical activity is a positive as long as it is good for your body specifically. Consult your doctor if necessary. Meal Planning • Don't limit yourself. • Eat foods you are comfortable with and used to. • Introduce new recipes gradually so you don't get overwhelmed. • Use the ingredients you already have at your disposal. Use leftovers. • Slow cook and make food in bulk. • Count on having a lazy day.

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