Home > Ebook > Non fiction > 5 habits to master your hunger

	5 Habits to Master Your Hunger (eBook)

	5 Habits to Master Your Hunger (eBook)
	Michael Forest
	Michael Forest

	Prezzo: € 2,53 Compra EPUB		Prezzo: € 2,53 Compra EPUB

	Formato :	EPUB

	Cloud:	Sì Scopri di più

	Compatibilità:	Tutti i dispositivi

	Lingua:	en


	Editore:	Michael Forest

Codice EAN:	9781386208112
Anno pubblicazione:	2017
Scopri QUI come leggere i tuoi eBook
	Abbonati a Kobo Plus per avere accesso illimitato a migliaia di eBook
	Note legali NOTE LEGALI a) Garanzia legale, Pagamenti, Consegne, Diritto di recesso b) Informazioni sul prezzo Il prezzo barrato corrisponde al prezzo di vendita al pubblico al lordo di IVA e al netto delle spese di spedizione Il prezzo barrato dei libri italiani corrisponde al prezzo di copertina. I libri in inglese di Libraccio sono di provenienza americana o inglese. Libraccio riceve quotidianamente i prodotti dagli USA e dalla Gran Bretagna, pagandone i costi di importazione, spedizione in Italia ecc. Il prezzo in EURO è fissato da Libraccio e, in alcuni casi, può discostarsi leggermente dal cambio dollaro/euro o sterlina/euro del giorno. Il prezzo che pagherai sarà quello in EURO al momento della conferma dell'ordine. In ogni caso potrai verificare la convenienza dei nostri prezzi rispetto ad altri siti italiani e, in moltissimi casi, anche rispetto all'acquisto su siti americani o inglesi. c) Disponibilità I termini relativi alla disponibilità dei prodotti sono indicati nelle Condizioni generali di vendita. Disponibilità immediata L'articolo è immediatamente disponibile presso Libraccio e saremo in grado di procedere con la spedizione entro un giorno lavorativo. Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità. Disponibile in giorni o settimane (ad es. "3-5-10 giorni", "4-5 settimane" ) L'articolo sarà disponibile entro le tempistiche indicate, necessarie per ricevere l'articolo dai nostri fornitori e preparare la spedizione. Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità. Prenotazione libri scolastici Il servizio ti permette di prenotare libri scolastici nuovi che risultano non disponibili al momento dell'acquisto. Attualmente non disponibile L'articolo sarà disponibile ma non sappiamo ancora quando. Inserisci la tua mail dalla scheda prodotto attivando il servizio Libraccio “avvisami” e sarai contattato quando sarà ordinabile. Difficile reperibilità Abbiamo dei problemi nel reperire il prodotto. Il fornitore non ci dà informazioni sulla sua reperibilità, ma se desideri comunque effettuare l'ordine, cercheremo di averlo nei tempi indicati. Se non sarà possibile, ti avvertiremo via e-mail e l'ordine verrà cancellato. Chiudi
Descrizione At last... a sane approach to stop snacking in the real world. It is a fact of life that as you diet to lose weight, your hunger and cravings will rise. These are not just the cravings you get because you're not eating your favorite foods. Metabolic compensation and hunger signals in the brain mean that as you lose weight, your body wants you to eat more food, not less. This is one of the most important reasons why long-term weight loss is so hard to maintain. It doesn't matter if the disconnect between what you really need to eat, and what your brain tells you to eat, is small. What matters is that it stays with you every day, and you need to address it. You can't rely on willpower alone, because willpower is a resource that can be depleted, and really, don't you need it for other more important things in your life? Hunger and cravings are a reality you need to deal with, and there are no magic quick fixes to just erase all of them, all the time, but still: there are realistic strategies you can use to intelligently deal with this stuff. There are specific habits that will dampen cravings and lessen your hunger, preserve your willpower and help you focus, and have real, beneficial effects on your body and brain, your energy, and your ability go and get things done. There are habits that will make your life easier. This book will show you how to use them. Hunger Habits and Smart Strategies 5 Habits to Master Your Hunger doesn't argue that if you use one or two of these habits your hunger will disappear, or that the habits in this book are somehow the only habits that matter. Life doesn't work like that. Instead, the book gives you five keystone habits (plus about a dozen smaller habits or tips spread throughout) that can work together with each other, as well as with your own particular lifestyle needs. Instead of hoping one particular strategy solves everything, this book is about habits you can build on and leverage. In short: instead of offering a whole new diet, this book tells you how to optimize the diet strategy you're already using. If you don't currently have any diet strategy at all, and you're not sure where to start, the book includes recommended resources to help get you started. Imagine right now that you could implement a few simple fitness and lifestyle habits designed specifically to stop unwanted snacking, rid yourself of unwanted hunger and cravings, and actually helped you become more productive, instead of draining you, like most diets out there. The five habits in this book combine research in behavioural psychology, nutrition and physiology research, and practical experience. Although there are principles related to hunger this book discusses, it doesn't speak only in absolutes, and instead lets you weigh the pros and cons of a few different strategies, so that you can use something that works for you, your life, and your own particular cravings and your relationship with food. You Will Learn: ? How to get into the "sweet spot" of hunger and productivity. ? How to create positive feedback loops so that your best habits reinforce one another. ? 3 key principles of hunger and satiety that most diet strategies fail to address. ? Quick start assessment guides for thinking about where your hunger is at, and whether or not you "need" a cheat day. ? Much, much more. Download 5 Habits to Master Your Hunger Now!

Seguici su: Come contattarci: +39 02 91435530 Tutti i contatti

Pagamenti Help Privacy Cookie policy Assistenza clienti Affiliazione

Condizioni generali di vendita Condizioni d'uso del sito

Informativa sulla garanzia legale di conformità Informativa sul diritto di recesso Informativa sul RAEE

o con la tua email

Dimenticato la password?

Questa casella indica che ho letto e accettato le condizioni d’uso di libraccio.it, le condizioni generali di vendita e l'informativa privacy. In mancanza, non è possibile attivare un account e/o ricevere i servizi di Libraccio.

5 Habits to Master Your Hunger (eBook)

5 Habits to Master Your Hunger (eBook)

NOTE LEGALI

a) Garanzia legale, Pagamenti, Consegne, Diritto di recesso

b) Informazioni sul prezzo

c) Disponibilità

Descrizione

Accedi a Libraccio.it

Nuovo Cliente?

Prosegui come ospite