Yoga dolce. Con DVD

Louise Grime
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Traduttore: F. Buglioni
Editore: Mondadori Electa
Codice EAN: 9788837063184
Anno edizione: 2008
Anno pubblicazione: 2008
Dati: 128 p., ill., brossura

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Descrizione

Una parte introduttiva descrive le caratteristiche fondamentali e le nozioni essenziali dello yoga. Utili inoltre, prima di cominciare, le indicazioni sull'abbigliamento e l'attrezzatura necessari. I programmi proposti - dal saluto al sole alla tonificazione del corpo, dal rilassamento al training rivitalizzante - sono spiegati in ogni passaggio, e tutti gli esercizi sono illustrati dalle fotografie che corredano il testo. Dopo la spiegazione di ciascun programma, un pieghevole illustrato su quattro pagine ne riepiloga ogni singola fase, facilitando l'esecuzione e la memorizzazione dei passaggi.