Ginnastica isometrica. La via più breve ed efficace per la forma e la salute fisica

James Hewitt
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Traduttore: S. Rambelli
Editore: Hermes Edizioni
Collana: Manuali Hermes
Codice EAN: 9788879380522
Anno edizione: 1987
Anno pubblicazione: 1984
Dati: 128 p., ill., brossura

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Descrizione

La ginnastica isometrica è il metodo più semplice ed efficace per accrescere la forza e migliorare il tono muscolare. Gli esercizi isometrici sono contrazioni statiche dei muscoli prodotte esercitando una pressione costante e mantenendo la posizione per qualche secondo. Con un programma quotidiano di pochi minuti, in uno spazio minimo (in casa, in palestra, in autobus, in ufficio) ciascuno, seguendo le facili spiegazioni di questo libro, può mantenersi in perfetta forma senza sforzo e dare al fisico una preparazione di base adatta a tutti gli sport.