Corso di yoga. Con CD Audio

Anna Trökes
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Traduttore: A. Campione
Editore: Red Edizioni
Collana: Terapie alternative
Codice EAN: 9788874478842
Anno edizione: 2008
Anno pubblicazione: 2008
Dati: 75 p., ill., brossura

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Descrizione

Il libro comprende due programmi di esercizi di effettuare al mattino per caricarsi di energia e per combattere i dolori della schiena e della nuca spesso associati al risveglio; due programmi di esercizi da praticare alle sera per eliminare lo stress accumulato durante la giornata e i microdanni causati alla schiena e alle gambe da ore trascorse seduti oppure in piedi. La parte finale del libro è dedicata alla meditazione del cuore, una tecnica di rilassamento che aiuta a mettersi in contatto, per ricaricarsene, con la forza dei sentimenti e che esplica una profonda e salutare azione rilassante.