Rückenschmerz adé! (audiolibro)

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Lemaire Daniel
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Prezzo:
€ 22,28
COMPRA AUDIOLIBRO
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Lingua: Tedesco
Editore: Dr. Lara Neuberg
Codice EAN: 9798260888377
Anno pubblicazione: 2026
Durata (hh:mm:ss): 02:39:20
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Note legali

NOTE LEGALI

a) Garanzia legale, Pagamenti, Consegne, Diritto di recesso
b) Informazioni sul prezzo
Il prezzo barrato corrisponde al prezzo di vendita al pubblico al lordo di IVA e al netto delle spese di spedizione
Il prezzo barrato dei libri italiani corrisponde al prezzo di copertina.
I libri in inglese di Libraccio sono di provenienza americana o inglese.
Libraccio riceve quotidianamente i prodotti dagli USA e dalla Gran Bretagna, pagandone i costi di importazione, spedizione in Italia ecc.
Il prezzo in EURO è fissato da Libraccio e, in alcuni casi, può discostarsi leggermente dal cambio dollaro/euro o sterlina/euro del giorno. Il prezzo che pagherai sarà quello in EURO al momento della conferma dell'ordine.
In ogni caso potrai verificare la convenienza dei nostri prezzi rispetto ad altri siti italiani e, in moltissimi casi, anche rispetto all'acquisto su siti americani o inglesi.
c) Disponibilità
I termini relativi alla disponibilità dei prodotti sono indicati nelle Condizioni generali di vendita.

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L'articolo è immediatamente disponibile presso Libraccio e saremo in grado di procedere con la spedizione entro un giorno lavorativo.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

Disponibile in giorni o settimane (ad es. "3-5-10 giorni", "4-5 settimane" )
L'articolo sarà disponibile entro le tempistiche indicate, necessarie per ricevere l'articolo dai nostri fornitori e preparare la spedizione.
Nota: La disponibilità prevista fa riferimento a singole disponibilità.

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Descrizione

Rückenschmerzen machen dein Leben zur Qual? Du bist nicht allein – und du musst dich nicht länger damit abfinden. Morgens wachst du auf und spürst es sofort: diesen dumpfen Druck im Kreuz, die steife Wirbelsäule, das Unwohlsein, das dich durch den ganzen Tag begleitet. Du hast vieles ausprobiert – Matratzen, Spritzen, Fitness-Apps – und trotzdem kehren die Schmerzen immer wieder zurück. Die gute Nachricht: Dein Körper ist zur Selbstheilung fähig. Du brauchst nur den richtigen Impuls. „Rückenschmerz adé!“ ist kein weiteres leeres Versprechen, sondern ein klarer, alltagstauglicher Befreiungsplan. Dr. Lara Neuberg zeigt dir ein einfaches 10-Minuten-Programm, mit dem du deinen Rücken gezielt mobilisierst, aktivierst und stärkst – ohne Geräte, ohne Vorkenntnisse, ohne Leistungsdruck. Du lernst zu verstehen, warum dein Rücken wirklich schmerzt und wie du Schritt für Schritt aus dem Teufelskreis aus Schonung, Angst und Verspannung aussteigst. Keine komplizierten Trainingspläne, keine medizinische Fachsprache – sondern verständliche, empathische Hilfe auf Augenhöhe. Was dich erwartet: Alltagstaugliche Übungen, die du sofort umsetzen kannst – zu Hause, im Büro oder unterwegs Ein klares 3-Phasen-System: mobilisieren, aktivieren, kräftigen Mehr Vertrauen in deinen Körper und weniger Angst vor Bewegung Motivierende Erfolgsgeschichten von Menschen, die wieder frei und schmerzarm leben Einfache Routinen, die dich unterstützen statt zu überfordern Mit medizinischem Fachwissen und jahrelanger Praxiserfahrung zeigt Dr. Lara Neuberg, wie nachhaltige Schmerzfreiheit möglich wird. Dieses Buch richtet sich an alle, die ihren Rücken nicht länger schonen, sondern stärken wollen. Bist du bereit für ein Leben mit weniger Schmerz und mehr Beweglichkeit? Dann beginne jetzt – mit deiner ersten 10-Minuten-Einheit.