Anatomia della crescita muscolare. Guida all'allenamento funzionale per aumentare la massa muscolare

Craig Ramsay
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Traduttore: Simona Camporesi
Editore: Elika
Codice EAN: 9788895197678
Anno edizione: 2012
Anno pubblicazione: 2012
Dati: 160 p., brossura

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Descrizione

Per potere incrementare la massa muscolare, occorre sapere come lavorano i muscoli. In "Anatomia della crescita muscolare", il personal trainer Craig Ramsay guida attraverso alcuni dei migliori esercizi esistenti per costruire e tonificare i principali gruppi muscolari. Ogni esercizio è presentato con precise istruzioni passo a passo, fotografie a colori e dettagliate illustrazioni anatomiche che consentono di gettare uno sguardo sotto pelle e vedere esattamente quali muscoli sono coinvolti ogni volta.