La meditazione in città. Breve corso di tecniche zen per tutti gli «iperconnessi»

Autore: Eugène Jacques
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Traduttore: O. Ciarcià
Editore: Vallardi A.
Collana: Risposte
Codice EAN: 9788878879041
Dati: 2012, 149 p., brossura
Dal 1979 la medicina occidentale riconosce i benefici sul sistema parasimpatico di quest'antichissima pratica. È provato: meditare regolarizza il muscolo cardiaco, diminuisce la pressione arteriosa, stimola la digestione, riduce l'ansia. Ma meditare mette soprattutto in contatto con la parte più profonda e sconosciuta di sé, che porta calma, concentrazione ed energie impensate. Questa guida - nata dall'esperienza diretta da parte dell'autore dei benefici che derivano a chi pratica con assiduità e in modo progressivo la meditazione zen - fa venire voglia di provarci.