In forma in 15. Ricette e allenamenti da 15 minuti per mantenersi magri, sani e in forma

Autore: Joe Wicks
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Traduttore: C. Ferrari
Editore: TRE60
Collana: TRE60
Codice EAN: 9788867023660
Dati: 2016, 220 p., ill., brossura
Disponibile anche in eBook a € 11,99
Mangia meglio e di più, allenati di meno, perdi peso: questo in sintesi è il programma che Joe Wicks, il "Body Coach", ci propone con il suo libro. Un nuovo, rivoluzionario stile di vita che combina un'alimentazione sana, fatta di ricette semplici, veloci e con una giusta calibrazione di carboidrati e proteine, con un programma di Interval Training ad alta intensità per bruciare il grasso in eccesso. "In forma in 15" ci libera per sempre dallo stress e dalle limitazioni delle diete ipocaloriche e ci insegna come nutrire il nostro corpo con il cibo giusto al momento giusto, per dimagrire, costruire massa magra e tornare in splendida forma.